أنا عايش ؟
يهدف بودكاست "أنا عايش" إلى رفع الوعي حول أهمية تطوير جودة الحياة في جوانبها المختلفة من خلال تبني نمط حياة صحي ومتوازن. يسعى إلى تقديم محتوى ملهم ومؤثر يساعد الأفراد على فهم أنفسهم بشكل أفضل، واكتشاف طرق جديدة لتحسين صحتهم الجسدية والنفسية، وتطوير مهاراتهم الشخصية والمهنية. كما يهدف إلى خلق بيئة محفزة للمستمعين ليحققوا تطورًا مستدامًا في حياتهم، من خلال استراتيجيات مثبتة علميًا ومجموعة من القصص الملهمة والنصائح العملية.
حلقات
النوم
إذا كان النوم يجددنا فلماذا نستيقظ احيانا اكثر إرهاقا ؟
الصحة الغذائية
هل الغذاء الذي نأكله يؤثر على حياتنا بشكل كامل ؟
الصحة النفسية
في صراعك مع افكارك و مشاعرك هل تعطي نفسك حق الهدوء ؟
العادات
متى كانت آخر مرّة أعدت النظر في العادات التي تملأ يومك ؟
اول خطوة
حين تزدحم الحياة هل تجد نفسك ؟
انا عايش؟
دائما نتسائل وسط صخب الحياة هل انا فعلا عايش ؟تعالو نتعرف على الاجوبة !
