الرئيسية البودكاست ما بينّا غريب

ما بينّا غريب

mabainaghareeb 7 حلقات سبتمبر 28, 2026

بودكاست عربي عاطفي عن العلاقات، المجتمع، والحياة. يقدم دليل نجاة لكل شخص شعر في يوم من الأيام أنه ضائع، ومساحة آمنة لكل شخص شعر أنه غير مفهوم.

حلقات

عشر اشياء تسويها لو حسيت انك في علاقة رمادية سبتمبر 28, 2026 1448 أسوأ شي بهالجيل إنهم طلّعوا كلمة "سيتشوايشنشب".. والكلمة أصلاً مو مفهومة، يعني لا هو صديق، ولا هو حبيب. أنا عشت هالشي والعلاقات رمادية سرقت مني أحلى أيام عمري.وأنا أكتب هالحلقة، كنت أحاول أرجع لنفسي بذاك الوقت وأعطيها دليل نجاة.عشر أشياء تقدر تسويها وانت لسا داخل هالعلاقة.. وبدون ما أطلب منك شي انت مو قادر عليه.Powered by Podeo — Listen to this episode

عشر طرق لفك التعلق (بدون ما تنهار) يونيو 21, 2026 1101 كل العلاقات اللي دخلتها، قضيت وقت احاول اتخطاها اكثر من العلاقة نفسها. جربت كل شي ومو كل الاشياء ضبطت معاي.. عشان كذا، كتبت هذا الفيديو من عمق تجربتي. عشر طرق حقيقية لفك التعلق، تعلمتها بالطريقة الصعبة (مو بالساهل).. بعد ما خربت كل علاقاتي.. صاروا يسموني "ملك التخطي".لو أنت الحين متعلق بشخص، وتعرف إن العلاقة انتهت، بس لا زلت تنتظر رسالة، هذا الفيديو لك. تابع للنهاية، الطريقة العاشرة هي الأصعب، وهي

عشر أشياء محد بيتجرأ يقولها لك عن عمر العشرينات (دليل النجاة من العشرينات) مايو 23, 2026 1337 كل اللي قالوا لي اني بعمر الزهور طلعوا اكبر كذابين، عشريناتي ابدًا ما كانت سهلة، كثير اوقات احسيت اني ضايع.. لكن تعلمت، وحسيت ابي اعطيك تجربتي يمكن تستفيد منها.. هذي الحلقة كتبتها من عمق التجربة (اللي انا لازلت فيها).. بحاول ابني لك قارب نجاة من هالعمر اسمع للنهاية، يمكن تنجوكود خصم عرب ثيرابي ghareeb50جرب عرب ثيرابي: https://psychologist.page.link/KPoaPowered by Podeo — Listen to this episod

ليه نتمنى حياة مو حياتنا؟ (لعبة المقارنة) مايو 23, 2026 1450 كم ستوري شفت اليوم؟ كم شخص قارنت نفسك فيه؟تعودنا نفتح التلفون ونغرق في حياة الناس.. لين نسينا نعيش حياتنا. نقارن كواليسنا بعرض الناس النهائي، وكل يوم نحس إننا ناقصين. في هذي الحلقة، راح نتكلم عن لعبة المقارنة. الشخص اللي تحسده، يحسد غيره. وفيه شخص في يحسدك أنت. هذي هي السلسلة، وكلنا قاعدين نلعب فيها.Powered by Podeo — Listen to this episode

عشر أشياء لازم تفهمها عن نفسك قبل ما تحاول تتغير مايو 23, 2026 1807 بهذي الحلقة راح أشاركك عشر أشياء لازم تعرفها عن نفسك قبل ما تحاول تتغير.. أشياء عميقة عن الهروب.. الأفكار.. البيئة.. الهوية.. وليه كل مرة تبدأ بحماس وترجع لنفس المكان.. إذا تحس إنك عالق لسنين بنفس المكان أو تحاول تتغير بس منت قادر، هذي الحلقة راح تفتح لك باب كنت تبيه ينفتح من زمان. تابع للنهاية… بتكون هذي أول مرة تفهم نفسك.. عشان تتغير بالشكل الصحيح.Powered by Podeo — Listen to this episode

ليه الناس تخاف من الوحدة؟ مايو 23, 2026 1204 الوحدة مو عيب ومو دليل إنك فاشل، في هذا الحلقة، راح نتكلم عن الرجعة لنفسك بعد ما ضعت في العلاقات، في محاولات الفهم، في الناس اللي يمرون ويتركون أثر ما ينمسح.إذا كنت تحس إنك مو كافي، أو تحاول تفهم نفسك أكثر، أو تمر بفراغ ما ينفهم، هذي الحلقة لك انت.راح تتعلم كيف تكون بخير، حتى لو بروحك وكيف الحب اللي نبحث عنه برا… يبدأ من جوه.تابع للنهاية… لأن اللي يداويك، مو طبيب… اللي يداويك انت.Powered by Podeo

عشر أشياء لازم تعرفها عن العلاقات (محد بيقولها لك) مايو 21, 2026 1198 في دوامة الحياة والعلاقات.. في أشياء محد يقولها لك، أشياء نكتشفها بعد ما نتأذى، بعد ما نتعلق، وبعد ما نمر بتجربة تغير فينا كل شيء. بهذي الحلقة، راح أشاركك عشر اشياء عن العلاقات كنت اتمنى احد يقولها لي. لو كنت بعلاقة صعبة، أو في مرحلة فهم نفسك، أو تحاول تبني علاقة، هذا الكلام يمكن يفتح لك باب، أو يجاوب سؤال كان واقف في بالك من فترة.اسمع للنهاية… يمكن تسمع شيء يغير نظرتك للعلاقات كلهاPowered by Pode

ليه طريقة الرحيل تحدد كيف تتخطى العلاقة؟ (النهاية الباردة) مايو 20, 2026 899 كم مره تبلكت من غير سبب؟ كم مره انتركت بدون كلمة واضحة؟بعض العلاقات تنتهي بصمتوهذا الصمت يهزك ويخليك تسأل نفسك ألف سؤال ما له جواب.بهذي الحلقة، بنتكلم عن أصعب النهايات…النهاية اللي ما فيها وداع، ولا تفسير، ولا فرصة إنك تستوعب اللي صار.إذا مريت بنهاية باردة، وحسيت إنك مو فاهم شي… هذي الحلقة مكتوب لك.Powered by Podeo — Listen to this episode

عشر خطوات للتخطي مايو 20, 2026 641 كلنا مرينا بعلاقة غيرت فينا شيء للأبد وكلنا حاولنا نتخطى بيوم من الأيام.التخطي هو طريق تمشيه خطوة بخطوة، بصدق، ووعي، حتى لو كنت بطيء.بهذي الحلقة، راح تسمع كلام واقعي، من تجربة (مو نصائح منسوخة).كلام يوصلك، وينفعك، ويذكرك إنك تقدر تمشي، حتى لو وجعك للحين ثقيل.كل خطوة هنا عشان ترجع لنفسك… للنسخة اللي قبل الألم، وأقوى بعدها.استمع للنهاية، يمكن تلقى نفسك في كلمة، ويمكن تكون الخطوة الأولى اللي تحتاجها