Advertisement970×90
كنبة السبت
بودكاست بطابع اجتماعي، ونفسي، وفلسفي في أحيانٍ أخرى، لوجهة واحدة، وجهة الإثراء الممتع.
Episodes
توصية | رحلة الإيقاع والنغم من بودكاست 1949
في هذه الحلقة من بودكاست 1949 نبحر في عالم الموسيقى مع المايسترو هاني فرحات، رحلة تبدأ من أول خطوة على سلم الموسيقى مروراً بطريق الشغف والإصرار، وصولاً إلى الأوركسترا العالمية. نتحدث عن أثر الموسيقى في ترسيخ الهوية، وتهذيب الذائقة ونشر الوعي، ونكتشف مقدرة الموسيقى العجيبة في بناء الحياة وزرع بذور المحبة والسلام في النفوس، ونسأل: ماذا يخبئ التطور التكنولوجي للموسيقى؟ و
توصية: بودكاست مسيّان | حلقة ثمان وأربعون دولة على ظهر دراجة
مستمعي كنبة السبت الأعزاء،عندنا لكم توصية رهيبة لبودكاست جديد انطلق من مايكس ومن تقديم عبدالعزيز الهديان المؤسس والرئيس التنفيذي لمايكس، بيكون بودكاست حواري كل يوم أحد يقدم لكم ضيف رائع من مختلف تخصصات ومجالات الحياة... يسعدنا استماعكم للحلقة عبر:https://apple.co/4lVYxrj أو مشاهدتها عبر يوتيوب:https://youtu.be/SVh6v8UKJKI
الشغف تحت السياط
في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت نحكي عن فيلم Whiplash، عن أعنف دروس التحفيز، معلم يرهب لا يرضى إلا بالكمال وموهبة تُجلد، عن الشغف حين يتحول إلى حرب داخلية.هل الإهانة تخلق الإبداع؟ وهل فعلاً يستحق النجاح كل هذا النزف؟رحلة بين المثالية المرهقة، والضرب على الطبول بأيدٍ دامية لا بإحساس الفن.حلقة عن النجاح حين يصبح مرعبًا والشغف حين يأكلنا. هذه الحلقة برعاية:قهوة بيكولوالموقع الإلكتروني https://p
توصية: بودكاست مسيّان | حلقة سوق العقار في مفترق طرق
مستمعي كنبة السبت الأعزاء،عندنا لكم توصية رهيبة لبودكاست جديد انطلق من مايكس ومن تقديم عبدالعزيز الهديان المؤسس والرئيس التنفيذي لمايكس، بيكون بودكاست حواري كل يوم أحد يقدم لكم ضيف رائع من مختلف تخصصات ومجالات الحياة...يسعدنا استماعكم للحلقة عبر:https://apple.co/4kLUPAGأو مشاهدتها عبر يوتيوب:https://www.youtube.com/watch?v=GhSEVUtFDqM
وهم التوقعات
في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت نذهب في رحلة عميقة إلى دواخل النفس البشرية لفهم التوقعات داخل العلاقات العاطفية وكيف نشكلها من خلال تجاربنا السابقة وتأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي.نتحدث عن الفرق بين التوقعات الصحية وغير الصحية، وعن أهمية التواصل الواضح في بناء علاقة سليمة، وعن ضرورة ضبط التوقعات بناءً على شخصية الطرف الآخر، للوصول إلى بناء علاقة متوازنة ناجحة. سلالات: نشارككم جودة الحياة. ht
من قلب الجنون
في هذه الحلقة، نغوص مع د. أفنان في عمق فيلم Nise: The Heart of Madness، ونتأمل كيف يتحول الفن إلى أكثر من مجرد خطوط وألوان؛ يصبح أداة للنجاة، ومساحة آمنة لِمن أثقلت أرواحهم الاضطرابات النفسية. نتحدث عن كيف يمكن لفرشة رسم أن تُعيد لمريض صوته، وكيف يُشعرنا الفن أننا مرئيون حتى ونحن منسيون. هذه الحلقة ليست مجرد فيلم، بل عن الأمل في الشفاء عندما نُعامل الروح أولًا، ونفتح للإنسان بابًا ليروي قصته، بدلا
مشاعر مُشفَّرة
في هذه الحلقة الخاصة من كنبة السبت، جلسنا مع المفكر ورائد التغيير العالمي "فيشن لاخياني" في حديث لا يشبه غيره. لم تكن مجرد مقابلة، بل رحلة داخل أعماق الإنسان.ناقشت معه دكتورة أفنان كيف أن التقنية، إذا استُخدمت بشكل صحيح، قد تُخفف الحمل على الموظفين، وكيف أن العلاقات الإنسانية في بيئة العمل تمنحنا الاستمرارية والدعم، مع تسليط الضوء على أهمية وجود "بيست فريند" بالدوام.كما تناولنا لحظة التوقّف الضرور
في متاهات العقل
في هذه الحلقة من كنبة السبت، تفتح د. أفنان باب الحديث عن ذلك الشعور الذي يداهمنا جميعًا في لحظات مختلفة من حياتنا... شعور التيه. ماذا يحدث حين نستسلم له؟ وكيف يمكننا أن نحتويه دون أن نغرق فيه؟ السعادة والسلام يبدأان من الداخل، من قدرتنا على التعامل مع أفكارنا. عقولنا بحاجة لأن نعلمها كيف نهديء مخاوفها. لنبحث معًا عن البوصلة، عن لحظة سكون وسط الفوضى، عن يقين وسط الحيرة الحلقة 107 من بودكاست «كنبة
كيف نفرح بالعيد؟
العيد فرصة للفرح، لكنه قد يأتي ونحن مثقلون بالمشاعر السلبية، سواء بسبب فقد أو أفكار تؤرقنا وتسرق منّا بهجة اللحظة، كيف نتجاوز هذه المشاعر دون أن تسلب منا العيد؟ في هذه الحلقة، تحدثت د. أفنان عن التصالح مع الألم، وفتح القلب للفرح، وجعل العيد مساحة نور نستشعر فيها الرحمة ونعظّم بها شعائر الله. هذه الحلقة برعاية:قهوة بيكولوالموقع الإلكتروني https://piccolo.sa/ الحلقة 106 من بودكاست «كنبة السبت» مع د
الرحمة تبدأ من الداخل
كيف ممكن تغير حياتك كلها في 30 يوم؟في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت تحدثنا د.أفنان الغامدي عن ضرورة الوقفة مع النفس في رمضان، واستغلال النية الجماعية والطاقة العالية في هذا الشهر الكريم في إحداث نقلة نوعية في الحياة، على مستوى العلاقة مع الله أولاً، ثم النفس، ثم الآخرين. هذه الحلقة برعاية:قهوة بيكولوالموقع الإلكتروني https://piccolo.sa/ الحلقة 105 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي.
توصية | التوثيق الفني المصور للثقافة المحلية
حلقة جديدة من #بودكاست_1949 نتحدث عن أهمية التوثيق الفني المصور كأداة لحفظ الثقافة المحلية ونقل قصص المجتمعاتنتناول كيف يعكس التصوير هويتنا، ويوثق التراث المادي والمعنوي بطرق إبداعية تجعل الثقافة حية عبر الأجيال
صراع العقل الخفي
في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت، تأخذنا د. أفنان الغامدي في رحلة تحليلية لفيلم Toc Toc، الكوميديا الإسبانية التي تناقش الوسواس القهري (OCD) بأسلوب خفيف ومضحك، لكن خلف الضحك يختبئ واقع مؤلم يعيشه المصاب. كيف عكس الفيلم صعوبة التعايش مع الأفكار القهرية؟ وهل يمكن للضحك أن يساعد فعلًا في فهم معاناتهم؟ وليه الدعم الجماعي مهم في رحلة العلاج؟حلقة تلامس الجانب النفسي للوسواس القهري، وتمنحك نظرة أعمق
من الألم إلى استرجاع الحياة
تخيل تفقد عائلتك في كارثة أنت السبب فيها... كيف ممكن تستمر؟ حدثتنا د. افنان الغامدي في هالحلقة من سلسلة افلام كنبة السبت عن فيلم Manchester by the Sea الذي يغوص في أعماق الحزن، الذنب، والهروب من مواجهة الذات.كيف ممكن الإنسان يتعافى من أكبر خسارة؟ وهل العلاقات قادرة تداوي الجروح اللي نظنها ما تلتئم؟ هذه الحلقة برعاية:قهوة بيكولوالموقع الإلكتروني https://piccolo.sa/ الحلقة 103 من بودكاست «كنبة السبت
فيلم Tully ضغط الأمومة ووقع الانهيار
هل الأمومة دايمًا نور وحب؟ أو فيها جانب مظلم نخاف نعترف فيه؟في حلقة #كنبة_السبت، غاصت د. أفنان الغامدي في أعماق فيلم Tully وحللت رحلة أم دفعتها المثالية للانهيار. ناقشت أهمية المساعدة، دور الزوج، وكيف نحمي الأم قبل ما توصل لمرحلة خطيرة. هذه الحلقة برعاية:قهوة بيكولوالموقع الإلكتروني https://piccolo.sa/ الحلقة 102 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب
توصية | الحِرَف اليدوية إرث أصيل وهوية راسخة
حلقة جديدة من #بودكاست_1949 نتحدث فيها عن أهمية تسمية عام 2025 بعام الحرف اليدوية في تجسيد الالتزام الوطني بحماية هذا الإرث الثقافي العريق، لإعادة إحياء جماليات الماضي عبر مبادرات ملهمة توثق هذه الحرف البديعة ونقلها للأجيال الجديدة، إضافة إلى تُعزيز مكانة الحرفيين، وفتح آفاق جديدة لابتكار مشاريع تربط بين الأصالة والحداثة، لتصبح الحرف اليدوية سفيرًا للهوية السعودية في المحافل العالمية،
الشهرة وتأثر الهويات
هل فعلاً يقدر المؤثر أن يلهم دون أن يتغير؟في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت، شاركت د. أفنان الغامدي في ملتقى صناع التأثير رؤيتها العميقة حول بناء تأثير إيجابي ومستدام في عالم مليء بالتحديات. ناقشت أهمية المرونة النفسية، دور الذكاء العاطفي في التعامل مع الجمهور، وكيفية الحفاظ على الهوية الشخصية وسط المغريات. الحلقة 101 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال ال
الذُهان.. سرطان النفس
في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت، تواصل د. أفنان الغامدي رحلتها في استكشاف الأفلام نفسياً، وتأخذنا إلى أعماق فيلم A Beautiful Mind. نغوص في خفايا مرض الذُهان، ونكشف أسبابه وأعراضه، وكيف يسرق الواقع من حياة المصابين. هذه الحلقة برعاية:قهوة بيكولوالموقع الإلكتروني https://piccolo.sa/ الحلقة 100 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها ع
هل الحب يُبرِّر العنف؟
في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت تصطحبنا د.أفنان الغامدي إلى رحلة مختلفة في عالم السينما لتناقش فيلم «It Ends with Us» وتبحث في الجوانب النفسية فيه، فتحدثنا عن دور الخضوع الزائد والخوف في خلق شريك معنف، وأثر العلاقة الوالدية في تحديد مسار علاقاتنا، وأهمية شفائنا من آثارها.. منصة شفاء:https://shefa.sa/home هذه الحلقة برعاية:قهوة بيكولوالموقع الإلكتروني https://piccolo.sa/ الحلقة 99 من بودكاست «
أربع سنوات على كنبة السبت
بعد أربع سنوات من نشر أول حلقة من بودكاست #كنبة_السبت، تشارككم د.أفنان الغامدي قصص البدايات، وترسل مشاعر الحب والامتنان لكم في أهم محطات رحلتها وإنجازاتها الحلقة 98 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست.وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast.كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة الس
مغامرات النفس في السفر
في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت تستضيف د.أفنان الغامدي أ.وصايف الحناكي مؤسسة شركة «وندريا» للحديث عن السياحة النسائية الجماعية، ودورها في تحديد الروح، الطاقة والتعرف على الثقافات خارج دائرة الراحة. الحلقة 97 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست.وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple
عذاب الجمال
جُبلنا على حُب الجمال ولطالما تغنّى به الإنسان على مرّ العصور.. ولكن في عصرنا اليوم حُب الجمال سلك مسار آخر بمعايير مثالية مرهقة وغير واقعية..في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت نناقش فيها مفهوم الهوس بالجمال وانعكاسه على الصحة النفسية، وكيف أثر التسويق على المعايير الجمالية في وقتنا الحالي. منصة شفاء:https://shefa.sa/home هذه الحلقة برعاية الماجدية للاستثمارالماجدية للاستثمار | تواصل معنا https:
بين النفس والعلاج
في #يوم_الصحة_النفسية_العالمي تستضيف د.أفنان الغامدي الأخصائية النفسية أ.سامية المطيري في بودكاست #كنبة_السبت للحديث عن دور العلاج النفسي في خلق شخصية متوازنة، والفرق بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي، مع أنواع العلاج النفسي وشكل العلاقة الصحية بين المريض والمختص.. منصة شفاء:https://shefa.sa/home هذه الحلقة برعاية الماجدية للاستثمارالماجدية للاستثمار | تواصل معنا https://almajdiahinvestment.sa/co
الانصهار
لطالما رافقتنا د.أفنان في رحلة الوعي والتشافي وفي هذه الحلقة تُكمل الرحلة نحو علاقاتٍ متزّنة وصحيّة تكون سكنًا لنا بدلًا من الغرق فيها. منصة شفاء:https://shefa.sa/home هذه الحلقة برعاية الماجدية للاستثمارالماجدية للاستثمار | تواصل معنا https://almajdiahinvestment.sa/contact-us الماجدية للاستثمارhttps://almajdiahinvestment.sa/Instagram: Majdiah_investhttps://www.instagram.com/majdiah_invest?igsh=MT
شبح الشعور بالنقص
يطرح بودكاست #كنبة _السبت مشكلة الشعور بالنقص ويبحث في أسباب نشوئها منذ الطفولة، ويرى أنها من الممكن أن تكون حافزاً إيجابياً لتطوير النفس، ويركز على دور الضغوطات الاجتماعية في تنمية الشعور بالنقص، ويحاول أن يهدينا حلولاً ويقدم نصائحَ مهمة لمعالجته. هذه الحلقة برعاية الماجدية للاستثمارالماجدية للاستثمار | تواصل معناhttps://almajdiahinvestment.sa/contact-us الماجدية للاستثمارhttps://almajdiahinvestm
توصية | الأزياء.. تفاصيلنا المنسوجة
في حلقة "الأزياء.. تفاصيلنا المنسوجة" من بودكاست طاولة يأخذنا اليافعون إلى عالم الأزياء، حيث نتعرف على أهمية الأزياء وحضورها في حياتنا، وكيف يمكن للأزياء أن تعكس صورة عن الثقافة والهوية، بالإضافة إلى دور المصممين في الابتكار وصناعة خط أزياء إبداعي يتناسب مع أفكارهم والشريحة التي يستهدفونها. استمع للحلقة كاملة هنا : https://apple.co/4g6IyoE
الصدمات النفسية
بودكاست #كنبة_السبت يعطينا جرعة وعي كبيرة حول الصدمات النفسية عند الطفل، ويميز بين الأذى الجسدي واللفظي الذي قد يتعرض له الطفل، ويركز على مخاطر وعواقب الإساءة اللفظية، ويمسك بيدنا ويدلنا على طريق الشفاء من آثار الصدمات النفسية المتراكمة منذ الصغر. هذه الحلقة برعاية الماجدية للاستثمارالماجدية للاستثمار | تواصل معناhttps://almajdiahinvestment.sa/contact-us الماجدية للاستثمارhttps://almajdiahinvestm
مصيدة الاحتيال
في حلقة جديدة من بودكاست #كنبة_السبت استكشفنا عالم «الهندسة الاجتماعية» وأحدث طرق وأساليب الاحتيال التي يستخدمها المحتالون بحنكة وذكاء لتحقيق أهدافهم وخداعنا من خلالها، وتحدثنا عن كيفية حماية أنفسنا وبياناتنا من الوقوع ضحية لها. تأتيكم هذه الحلقة برعاية- مركز التواصل والمعرفة الماليةالموقع الالكتروني: https://cfkc.gov.sa/Pages/default.aspxاكس: https://x.com/CFKC_KSAاليوتيوب:https://youtube.com/@CF
الخيبات
عن عقبة لابد تصادفنا في الحياة وتصنع لنا تجارب حزن مؤقتة تجعلنا نتعلم؛ الخيبات، ومخاطر كبتها واستمرارها، وأساليب التعامل معها وتجاوزها حسابات الراعي:الماجدية للاستثمار | تواصل معناhttps://almajdiahinvestment.sa/contact-usالموقع الإلكتروني: https://almajdiahinvestment.sa/انستقرام: Majdiah_investhttps://www.instagram.com/majdiah_invest?igsh=MTk3ZG5laGVnMW1oMA اكس:https://x.com/majdiah_invest?s=21
المال: فكرة
نتحدث في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت عن تصحيح بعض المفاهيم التي تساعدنا في تجنب التبذير والاستثمار في عقليتنا، وفهم المال بطريقة سليمة وترتيب أفكارنا تجاهه، مع أهمية استشارة المختصين الماليين بآليات وطرق الوصول إلى الثراء. تأتيكم هذه الحلقة برعاية - مركز التواصل والمعرفة المالية الموقع الالكتروني: https://cfkc.gov.sa/Pages/default.aspx اكس: https://x.com/CFKC_KSA اليوتيوب:https://youtube.co
التطوع الصحي
نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت الاستشاري في الطب النفسي د.وليد السحيباني، ليحكي لنا عن رحلته مع التطوع الصحي وأسرار السعادة التي وجدها من خلال عطاءه وبذله، كما يشاركنا تجربته في عيادته الصحية التطوعية في القصيم وكيف كان أثرها على كل من احتاجها. الحلقة 88 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست.وكذلك يهمنا
الغربة
الغربة رحلة قوة وعزيمة تكتشف خلالها نسخة أخرى منك.. في هذه الحلقة نتعلم كيف نتكيف معها وننظف دواخلنا من هواجيسها، لتجود علينا بثمراتها وإنجازاتها. الحلقة 87 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمرا
الوصول للقلوب
كنبة السبت تصافح قلوبكم مهنئة بقدوم العيد وتوصيكم بالسعادة واستشعار الفرح رغم كل الظروف، وتهديكم مفاتيح كسب ود القلوب للوصول إلى صحة نفسية وجسدية كاملة. الحلقة 86 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السب
التشافي
عن طرق التشافي من المعاناة الأزمات والمشاكل الصغيرة والكبيرة في ماضينا أو حاضرنا، كيف نلجأ لتلك الطرق وما أسهلها وأصعبها وما البديل في حال عدم قدرتنا على طلب المساعدة؟ حلقة تذكرنا بجمال العالم من حولنا وكيف نعيد لروحنا الاتصال معه مع الطبيعة من الأشجار والجبال والبحار وحتى الصحراء كمساحات واسعة. كما تحدثت د.أفنان الغامدي عن مجموعات الدعم والعلاج النفسي والجماعي وكيف ممكن لهذه التجربة أن تغير فينا
اختيار السكينة
نبدأ أول حلقات كنبة السبت في شهر الرمضان المبارك بحديث حول مفهوم السكينة وأثرها واختلافها من كونها للحظة واحدة أو صفة يحملها الإنسان في نفسه. كيف نصل لهذه السكينة التي تشكل طمأنينة في أرواحنا ؟ وماهي صفات الإنسان المحمّل بالسكينة؟ وما العوائق التي تقف أمام هذه الحالة؟ كما تحدثنا عن أهمية هذا الشهر الفضيل وكيف علينا أن نستغله لترتيب أرواحنا وحياتنا.الحلقة 78 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغا
التضامن النبيل
في هذه الحلقة تحدثت دكتورة أفنان الغامدي عن قيمة عالية وأساسية في تماسك المجتمعات وتطورها «التضامن» عن أشكاله، أثره، وكيف نقدر كأفراد أن نتضامن مع من حولنا. هذه الحلقة تجدد فينا قيمة التضامن، المساعدة، التعاون كطبيعة إنسانية نحملها في أرواحنا. الحلقة 77 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك ع
قيد التسويف
في هذه الحلقة ناقشت دكتورة أفنان الغامدي أكثر شيء نعاني منه أو مررنا به وهو التسويف، وكيف نتعامل معه ما مفهومه؟ وأنواعه؟ وتأثيراته النفسية علينا وكيف نتجاوزه ؟ كما ناقشنا اضطراب الوسواس القهري ومظاهره. الحلقة 76 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Po
البدايات المشرقة
في بداية السنة الجديدة يكمل بودكاست كنبة السبت مشواره الرابع معكم بكل حب وسلام ولوجهته المعتادة وجهة الإثراء النفسي والاجتماعي، نتأمل في هذه الحلقة مع د.أفنان الغامدي البدايات المشرقة في خطواتنا، ونقف على زوايا أخرى من فكرة السعي، وكيف نرسم أهدافنا لتسعدنا لا لتثقلنا. الحلقة 75 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست.
جنة الرضا
في ختام موسم سنة 2023 اختارت دكتورة أفنان الغامدي شعور الرضا للحديث عنه باعتباره أهم مانخرج به من هذه السنة وكيف نجعل منه ممارسة نحققها في حياتنا لا شعور فقط. كما تحدثت عن صور الرضا والخسارات الي نتعرض لها، وكيف كانت هذه السنة بالنسبة لها تحديدًا بعد فقد والدتها رحمة الله عليها. حساب هدى الغامدي: @Huda_peace_ رابط التبرع لفلسطين: https://sahem.ksrelief.org/Pages/ProgramDetails/1ca8852b-9e6d-ee11-b
اكتفاء
تعرف الدكتورة أفنان الغامدي بالاكتفاء الذاتي وتضع خطوطاً حمراء تحت مفهوم الاكتفاء الذاتي الأناني، وتصحح بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة، وتأخذ بيدنا لنفهم أدوار كل من حولنا، مؤكدة على أهمية تقدير الذات بعيداً عن الغرور وضرورة استقلال الشخصية بنضج وحكمة. الحلقة 73 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة
العقل الجميل مع د.ابراهيم بو خمسين
في هذه الحلقة ناقشت د.أفنان الغامدي مع ضيفها المميز د.ابراهيم بو خمسين تلك الأسئلة غير المجابة عن الطب النفسي وحقائقه، حول تأثير الأدوية وصحة مايقال عنها. كما تحدثوا عن دور الطبيب النفسي وأهمية العلاجات السلوكية وحقيقة الأمراض النفسية. الحلقة 72 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقا
الذكاء العاطفي
عن مفهوم الذكاء العاطفي وأهميته وكيف نتعلمه وإلى أي مدى يؤثر علينا. كما تحدثت الدكتورة عن أقسامه وكيف ننمي من الذكاء العاطفي لدينا. لنحاول أن نقف بتوازن ما بين المنطق والعاطفة. في هذه الحلقة نتأمل كيف من الممكن أن يجعلنا الذكاء العاطفي أشخاص أكثر نجاح وسعادة.الحلقة 71 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمن
مزاج
عن طبيعة المزاج ومفهومه، وكيف نميز بينه وبين الشعور. كما تحدث د.أفنان الغامدي عن تنوع المزاج وكيف نتحكم به وتأثيره علينا وعلى من حولنا. وعن تلك المحفزات التي تساعدنا للوصول إلى مزاج جيد. وكيف تؤثر نظرتنا للأشياء من حولنا وانطباعاتنا عنها على مزاجنا. الحلقة 70 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة
تجاوز الفقد بعد الفقد
تنقل لنا د. أفنان الغامدي قصتها بتفاصيل أكثر حول حزن الفقد وكيف تتعامل معه، بين النظريات النفسية وبين التجارب الشخصية والأدبيات نقطف من كل منها لنحاول فهم شعور الفقد وتفكيكه. تأتي هذه الحلقة بعد 3 أشهر من وفاة والدةد. أفنان الغامدي الكريمة خديجة الزهراني رحمها الله،رغم أن د. أفنان تحدثت في حلقة سابقة عن الفقد وهذا رابطها: https://www.youtube.com/watch?v=jAldjQBRQGo لكن بعد 3 أشهر أدركت الدكتورة أن
إدمان
في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت تتحدث د.أفنان الغامدي عن الإدمان بمعناه الحرفي، إدمان أي مادة لا يستطيع الإنسان التوقف عن استخدامها، تتحدث عن البدايات والأسباب التي تدفع الأشخاص لاستخدام أي من هذه المواد، بما في ذلك الفضول غير المحبب ومصادقة أشخاص مدمنين، مشيرة إلى أن المدمن بطبيعته شخص مراوغ ويقلل من تأثير المادة عليه، حتى يقنع من حوله أنها لا تضره، وبالتالي لن تضر الآخرين إذا جربوها. تتحدث
تجاوز الفقد
بعدما عاشت د.أفنان الغامدي حزن فقد والدتها رحمها الله ورحم موتى المسلمين، أرادت أن تشارك هذه التجربة في كنبة السبت، الكنبة التي لطالما كانت مرحلة للتجاوز والتشافي والعطاء، نجلس عليها لنتساءل حول أحاسيسنا وذواتنا وطرقنا الخاصة في التجاوز. اليوم نتحدث عن تجربة الفقد وطريقتنا في تجاوزه من خلال حديث حقيقي وواقعي دار بين د.أفنان الغامدي وضيفتنا أماني الشعلان التي عاشت هذه التجربة وتكررت الأسئلة عليها ح
حاجز بشري
عن الحواجز البشرية التي قد تعيقنا عن الاستمرار أو الوصول إلى ما نريد، دون أن نلحظها أو حتى أن يلحظ الإنسان نفسه بأنه أصبح حاجزًا لأحدهم.. بداية ما هو الحاجز البشري؟ وكيف نتعامل معه؟ وما هي الحواجز الأخرى التي قد تعيقنا عن الوصول؟ كيف ندعم ونشجع من نحب في خوض التجارب ونتواجد معهم في لحظات ترددهم وخوفهم وحتى فشلهم؟ ثم كيف نتقبل المختلف ونشدّ على رابطة الإنسانية التي تجمعنا ككل؟ اطلب الآن من متجر كنب
امرأة
«في اليوم العالمي للمرأة قررنا إعادة نشر هذه الحلقة العظيمة لكل نساء العالم» اجعلي نفسك هي أول اهتماماتكافهمي جسدك، تصالحي مع تقلبات مزاجك، وتقبلي تغيرات المجتمعمن أجل أن تكون روحك دائمًا بأفضل حال اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://salla.sa/mics-store الحلقة 35 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا م
عطاء
ماذا يعني العطاء؟ وهل يجب أن نفرط في العطاء لأنه دليل محبة أم يجب نمنحه بقدر؟ وهل نكون أنانيين إذا أعطينا بشكل محسوب يضمن لنا أن نأخذ بقدر ما نعطي؟ أليس في هذا عطاء مشروط؟ في هذه الحلقة تجيبنا د.أفنان الغامدي عن كل الأسئلة التي نسألها لأنفسها عن العطاء، كيف نعطي بتوازن، وما هي لغات الحب المختلفة التي يجب أن نفهمها حتى نعرف كيف نتعامل مع من نحبهم، وكيف نعطيهم بالشكل الذي يسعدهم وليس بالطريقة التي ت
التشافي بالكتابة
عن الكتابة كأسلوب للتشافي والتخطي من أزمات نفسية مختلفة؛ كيف نكتب؟ وعن ماذا نكتب؟ وما السحر الذي يقدمه هذا القلم من اكتشافه لجوانب مختلفة فينا، ولتحسين ذاتنا وعلاقتنا من الآخرين. هنا في هذه الحلقة نذكر نماذج وأساليب مختلفة من الكتابة مع ضيفتنا الكاتبة شروق العتيبي.اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://salla.sa/mics-store الحلقة 60 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة
غضب
حول ذلك الشعورالذي يؤثر على سير الحياة والعلاقات وحتى في تعاملنا مع ذاتنا. عن «الغضب» وطبيعته، ومعناه، ومسبباته، ومما يتكون ويتشكل؟ وكيف نفرغه بطرق صحية تقينا من شر تحولاته؟ في هذه الحلقة من بودكاست «كنبة السبت» تتحدث د. أفنان الغامدي عن هذا الشعور الذي يمس كل شخص فينا، ويؤثر على حياتنا وعلاقاتنا بالآخرين حولنا.استمع لـ حلقات التأمل: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D9%83%D9%86%D8%A8%D8%A9-%
د.أفنان الغامدي ضيفة مع حكمت وهبي
نتحدث عن د.أفنان الغامدي، ومعها تكشِف قصتها وأوراق بداياتها.. من هي أفنان؟ تجربتها في عالم البودكاست؟ طرح لا يمكن شمله من شدة توسعه. وفي هذه الحلقة الجديدة من نوعها نشارككم خبر ترشيح د.أفنان الغامدي في Joy Awards 2023 ضمن أفضل السيدات تأثيرًا في مواقع التواصل، وكل هذا بسبب دعمكم وحبكم، واستماعكم…وللمزيد من الدعم والتصويت لها عبر تحميل التطبيق: https://apps.apple.com/us/app/joy-awards/id1583000494
نرجسية
عن السمات النرجسية في العلاقات من حولنا للحذر منها او للتعايش معها وبالتأكيد للتعافي في ايًا منهم. الحلقة 55 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: suggest@micspod.com *اطلب الآن من متج
تجربة
في حين يسعى كثيرون للسفر من أجل استكشاف النفس، إلا أنه ليس بالضروري الذهاب بعيدًا من أجل الوصول إلى أعماق الذات، فالاستكشاف لا يقتصر على التجارب الظاهرية، بل يمتد إلى اختبار المشاعر التي نعيشها كل يوم، فالتجرد من الخوف الذي يعترينا في مواجهة أبسط الأمور الحياتية يعتبر تجربة، الشعور بالألم تجربة، وفهم الحياة لا يكون بدون اختبار هذه المشاعر المُوجعة. في هذه الحلقة من بودكاست «كنبة السبت» تتحدث د. أف
بين الحب والمسرّة
كل شيء حولنا أوهمنا بأن الحب مقتصر فقط على علاقتنا بشريك، حتى كبرنا وبداخلنا قناعة أن إيجاد الحب هو مفتاح السعادة الوحيد، رغم أن هرمون الدوبامين الذي يُفرز في علاقات الحب يُفرز أيضًا في حالات أخرى كثيرة ومن بينها حب الذات واستكشاف الحياة والتوقعات الجميلة من الأصدقاء.في هذه الحلقة من بودكاست «كنبة السبت» تتحدث د. أفنان الغامدي عن أهمية أن يغير الأشخاص نظرتهم عن الشكل الوحيد للحب، وأن يفتحوا قلوبهم
وطن
عن الامتنان للوطن وتحقيق الذات عبر هذا الامتنان. كل عام والوطن بخير، حلقة خاصة من بودكاست كنبة السبت بمناسبة اليوم الوطني.شاركونا مشاعركم وحبكم الدائم في كافة وسائل التواصل الاجتماعي على هاشتاق #كنبة_السبت. موقع كَفّة:1kaffah.com الحلقة 50 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات وتقييمك على Apple Podcast. كما
تطوّر
التطور والتغير أساس في هذه الحياة ، التجارب تساعدنا على الاكتشاف وفهم ذواتنا. تشاركنا مضاوي في هذه الحلقة من كنبة السبت رحلتها في اكتشاف ذاتها بعد استقالتها من الوظيفة، تجربتها في صعود قمة جبل كليمنجارو. الحلقة 48 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست. وكذلك يهمن معرفة رأيك عن الحلقات وتقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست
الحكم الداخلي
كيف يتحول انتقادنا للآخرين إلى سموم تدمرنا نحن؟ وهل رغبتنا في إصلاح ما حولنا تعني أن نكون قضاة على أفعال الآخرين؟في هذه الحلقة الجديدة نتكلم عن الإلهاء والتشتت عن إصلاح الذات بالانشغال بعيوب الآخرين..وكيف نتجنب دائرة النقد التي تستنزف طاقتنا. الحلقة 45 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست. وكذلك يهمن معرفة رأيك عن الحلقات وتقييمك على Apple Po
سلسلة جديدة من كنبة+
اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية.الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة..سجل سؤالك هنا:http://speak-to.us/SatCouchPlusكما يمكنك أن تعيش لحظات استثنائية مع (سلسلة التأمل) السابقة والمتوفرة حالياً في القناة..تنويه: حلقات كنبة السبت ستستمر كما اعتدتموها، كل سبتين، وغير مدفوعةSee omnystudio.co
تَكَيّف
ما هو شعورك حين تبدأ فصلاً جديداً في حياتك؟ حين تنتقل إلى بيت أو وظيفة جديدة؟ حين يساورك القلق دون أن تدري لماذا؟ في هذه الحلقة الجديدة نتكلم عن الرشاقة في التنقل بين فصول حياتك، عن "التكيف" مع ظروف الحياة..هذه الحلقة برعاية: زين السعودية https://sa.zain.com/arاضغط هنا للاطلاع على باقة الجيل الخامس من زين حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://
شَغَفْ
هل تمر عليك أيام من فقدان الشغف؟ لا بأس، اسمح لشغفك أن ينطفي.. مؤقتاً! الشغف لم يكن يوماً هو النجاح والاستمرارية في العمل.. في هذه الحلقة نحاول فهم الشغف الذي يعطي تجاربنا شعورها المختلف حتى لو كانت تجارب متشابهة.. See omnystudio.com/listener for privacy information.
أُم
الأم لها دور عظيم في حياتنا، فعلاقاتنا مع أمهاتنا قد ترسم الكثير في طريقة سيرنا في الحياة. متجر كنبة السبتحساب د. أفنان الغامديحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست تويتر انستقرامفيس بوكلينكد ان See omnystudio.com/listener for privacy information.
احتراق
رحلة العمل والسعي ممتعة جداً، لكنّها لدى بعض الأشخاص تتحول إلى رحلة شاقة ومتعبة، ينخفض فيها الأداء وتهدم الأهداف وتسيطر اللامبالاة على الموقف.فمتى يصل الإنسان إلى هذه المرحلة؟ رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93 حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://twitter.com/SatCouch شبكة مايكس للبودكاست https://micspod.com/ تويتر: https://twitter.com
امرأة
في اليوم العالمي للمرأة اجعلي نفسك هي أول اهتماماتكافهمي جسدك، تصالحي مع تقلبات مزاجك، وتقبلي تغيرات المجتمعمن أجل أن تكون روحك دائمًا بأفضل حال رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93 حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://twitter.com/SatCouch شبكة مايكس للبودكاست https://micspod.com/ تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://inst
أصدقاء
رغم اختلاف المقاييس التي تتعلق بمفهوم الصداقة من شخص لآخر إلا أننا جميعًا نتفق على أهمية وجود الأصدقاء في حياتنا وحاجتنا لهم.في هذه الحلقة نتعمق في المفهوم ونشرح العلاقة ونتطرق لأشكال عديدة من الأصدقاء، وكيف تؤثر التفاعلات في هذه العلاقات على جودة حياة الإنسان ومجراها. رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست حساب
شعور أفضل
المشاعر ما بين الثورة والغضب والاطمئنان والفرح أساسها مجرد فكرة، يعني أفكارنا تجاه الظروف والأحداث من حوالينا هي اللي تولد لنا المشاعر..لذلك كلما كانت فكرتنا أفضل كان شعورنا بإذن الله أفضل.استمتع بسماع ملخصات الكتب عبر تطبيق وجيز واستخدم كود خصم 25% على الاشتراك السنوي (mics25) رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودك
التسامح
دون التسامح مع الآخرين ستكون الحياة صعبة مليئة بالصراعات، والأنفس مغمورة بالذنب والألم..ولكن أيضاً يجب أن ندرك أن العفو والمغفرة تتطلب العزم وأننا لسنا جميعاً نملك هذه المقدرة على التسامح.. رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست حساب شبكة مايكس البودكاست في تويترحساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام حساب شبكة م
مع الآخر المختلف
في حديثنا سابقًا عن التعامل مع الآخر وأهمية الآخر في حياة الإنسان، أحببت أن نتطرق إلى شكل مختلف من هؤلاء البشر، الآخر المختلف، لنفهم كيف نتعايش وكيف نتكيف معهم من أجل أنفسنا. رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست حساب شبكة مايكس البودكاست في تويترحساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام حساب شبكة مايكس للبودكاس
خط النجاح
النجاح رحلة وليس محطة ولأن الطريق مليء بالعثرات فلابد من التحديات ولأن الوصول يتطلب الكثير أحرص على أن تخوض الرحلة بنفس سليمة ومطمئنة؛ لتجد في الوصول متعةنتحدث في هذه الحلقة عن روحك وهي في طريقها للنجاح. رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست حساب شبكة مايكس البودكاست في تويترحساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقر
عام من الإثراء الممتع
بودكاست كنبة السبت الذي بدأ معكم، وحرص في محتواه على أن يكون مصدراً للراحة وسط زحمة وإيقاع الحياة يحتفل بمرور عام على انطلاقه.وبكم سنحتفل، في هذه المرة ستكون الحلقة بحضوركم نتحدث ونفكر، نتأمل ونحلل حصاد وانجازات البودكاست، لنتشارك فيها أطراف الحديث بلهفة لأنكم الأساس هنا كما أنتم دائماً.للحصول على تذكرة حضور الاحتفالية وتسجيل الحلقة يرجى الضغط على الرابطhttps://cutt.ly/vTWGt9y رابط المتجر:https:
عن النفس والطب النفسي
في حلقة فريدة وجديدة من نوعها من بودكاست كنبة السبتتبادلنا فيها أطراف الحديث عن الطب النفسي وتفاصيله من القلق إلى الإضطرابات واعراضهاحلقة ممتعة ومثرية في آن واحد تابعوها في بودكاست سراجللاستماع: http://hyperurl.co/sat24 رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست حساب شبكة مايكس البودكاست في تويترحساب شبكة مايكس البو
اقرأ
بمناسبة معرض الكتاب الدولي بالرياض 2021، أتحدث في هذه الحلقة البسيطة والمختلفة عن القراءة وعن القارئ الجيد.بودكاست كنبة السبت يقدّم "سلسلة خاصة" من حلقات التأمل للمساعدة على الاسترخاء والتخلص من التوترللاستماع للحلقات اشترك عبر الضغط على :mez.to/SatCouch رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست حساب شبكة مايكس ا
النفس أولًا
بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية ١٠ اكتوبر، أتحدث في هذه الحلقة عن الصحة النفسية والاضطرابات النفسية، و واجبنا تجاه أنفسنا، من الوقاية وحتى العلاج، للوصول لحياة أكثر سلامًا وراحة. هذه الحلقة برعاية تطبيق لبيه للتحميل: https://app.adjust.com/x3obmkmلا_تخبيها واستخدم كود الخصم 20% (sa10) رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة
تحدّث
لا يتكوّن الكلام بدون شعور، ولن يصل الشعور بدون كلام.الحديث هو أهم ما نحتاج لعلاقتنا مع أنفسنا ومع الآخرين، وهو أكثر ما ينقصنا. ندعوكم للاستماع لحلقات التامل من كنبة السبت والمتاحة باشتراك رمزي وتصدر من مرة إلى مرتين في الشهروندعوكم لمتابعة حساب كنبة السبت على تويتر @SatCouchهذا البودكاست من انتاج مايكس @MicsPod رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست ك
مفاجأة سارة
تنويه: حلقات كنبة السبت ستستمر كما اعتدتم عليها، كل سبتين، وغير مدفوعةحلقات التأمل متاحة حصريا على آبل بودكاستللاستماع والاشتراك للحلقة الاولى عبر الرابط 👇🏼https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D9%83%D9%86%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%AA/id1541797253?i=1000534662510See omnystudio.com/listener for privacy information.
تقبُّـل
قد يكون سلوك التقبّل، للظروف، للأشخاص، للنفس..من أكثر الوصايا انتشارًا وأصعبها تنفيذًا..في هذا البودكاست نعيد ذكر الأمر لأهميته، ونحاول سويًا تخفيف صعوبته ونجاهد للسعي في تحقيقه بذواتنا..من أجل ذواتنا...توصية لاستماعك التالي:لمتابعة حلقة "السفر.. اكتشاف الذات وثقافات الشعوب والأماكن" من بودكاست القافلة رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت
تخطّي
دائمًا ما نعتقد أن التخطّي مرحلة يترأسها الوقت حتى التشافي، بينما الوقت هو جزء منها فقط، وما علينا فعله أكبر بكثير،فقد تكون مجرد فترة آلم أو نقطة تحول، وهنا يكون قرارنا بعد الاستماع لهذه الحلقة. رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست حساب شبكة مايكس البودكاست في تويترحساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام حساب
هوّية
كثرت تعاريف الهويّة، وكبرت معها رغبتنا في إيجاد أنفسنا، ركضنا خلف المكانة وخلف الأشخاص وخلف الأشياء..لكن ماذا عن النفس؟ وما دورها في تعريف الهوية؟ رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة مايكس للبودكاست حساب شبكة مايكس البودكاست في تويترحساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوكحساب شبكة مايكس
قنبلة موقوتة
هذه الحلقة جزء آخر من حلقة تنفّس، نتحدث فيها عن وصول القلق للداخل، وصوله لأبعد نقطة بداخلك ليتحول إلى قنبلة خوف تخرج بشكل مفاجئ، بشكل ندعوه ..بنوبة هلع.قصة شخصية أخبركم بها لنبحر سويةً في رحلتي مع تلك النوبات وطريق الخلاص منها.إضافة رابط لقاء لي ذكرته بالحلقة:https://youtu.be/QU3cdX_HszU رابط المتجر:https://salla.sa/mics-store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويترحساب بودكاست كنبة السبت في تويترشبكة
تنفّس
نكبر فتكبر مهامنا وتكثر مسؤولياتنا، فيكبر قلقنا عشرات المرات، وبدلًا من أن يعمل القلق عمله الحقيقي في دفعنا لحياة أفضل، على العكس تمامًا، يشغلنا عن الحياة بأكملها..وننسى حتى كيف نتنفّس.هذه الحلقة برعاية تاب رابط خدمة الفواتير الإلكترونية GoCollect من شركة تابhttps://www.tap.company/sa/ar/collectتحميل التطبيق للأيفونhttps://apple.co/2TdRnHk تحميل التطبيق للأندرويدhttps://bit.ly/3wEUNBE حساب شركة تا
مقارنة
منذ الطفولة يقارننا والدينا باخوتنا، ثم نكبر لنقارن أنفسنا بأقراننا من حيث ما يملكون وكيف يكونون، إلى أن نكبر ونحن نقارن نجاحاتنا بنجاحات غيرنا، لنجد أنفسنا في عجلة سعي تفتقر لمحطات الرضى اللازمة لأرواحنا المنهكة.هذه الحلقة برعاية تاب رابط خدمة الفواتير الإلكترونية GoCollect من شركة تابhttps://www.tap.company/sa/ar/collectتحميل التطبيق للأيفونhttps://apple.co/2TdRnHk تحميل التطبيق للأندرويدhttps:/
