صحة المرأة
بودكاست صحة المرأة من جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، يقدّم محتوى صوتياً شاملاً عن صحة المرأة الجسدية والنفسية والاجتماعية. يناقش الحلقات موضوعات التغذية واللياقة والوقاية من الأمراض بمشاركة خبراء متخصصين. ويهدف إلى تمكين المرأة عبر رفع وعيها وتعزيز جودة حياتها. كما يسعى إلى بناء مجتمع داعم يثري معرفة المرأة ويدعم رفاهيتها.
حلقات
إيقاعك الداخلي
هل تعلمين أن دورتكِ الشهرية أكثر من مجرد حدث متكرر؟ إنها إيقاعكِ البيولوجي الداخلي، ومرآة صحتكِ الحقيقية.في هذه الحلقة نستضيف د. محاسن جمال الدين حسن، الأستاذ المشارك في كلية الصحة وعلوم التأهيل، لتأخذنا في رحلة وعي نتعرف فيها على إشارات جسمنا ورسائله الخفية. نتحدث عن الدورة الشهرية كمؤشر حيوي لصحة القلب والعظام والهرمونات، ونكشف متى تصبح التغيرات في نمطها إنذارًا مبكرًا يستحق الانتباه.استمعي إلى
دماغ الأم : حين يصبح العقل أكثر حناناً
في هذه الحلقة من بودكاست صحة المرأة ، نسلط الضوء على مفهوم “ماما برين” (دماغ الأم)، وهو مصطلح يُستخدم لوصف التغيرات المعرفية التي قد تطرأ على المرأة خلال فترة الحمل وما بعد الولادة. نستعرض فيها أبرز التغيرات التي قد تلاحظها الأمهات، مثل ضعف التركيز أو النسيان المؤقت، ونناقش ما إذا كانت هذه الظواهر طبيعية، مع توضيح التفسيرات العلمية المرتبطة بها.كما نسلّط الضوء على التغيرات العصبية والهرمونية التي
ابتسامة الحمل السليمة
في هذه الحلقة من بودكاست صحة المرأة ، نسلط الضوء على العلاقة بين صحة الفم والحمل، حيث نستضيف الدكتورة فهدة القحطاني ، أستاذة واستشارية في طب الأسنان، لنناقش تأثير الحمل على الأسنان واللثة، والمشاكل الشائعة التي قد تواجهها المرأة الحامل، مثل التهاب اللثة وزيادة خطر التسوس. وأهم النصائح العملية للوقاية من مشكلات الأسنان أثناء الحمل وأفضل الطرق للحفاظ على صحة الفم للمرأة الحامل.
كيف تؤثر الرياضة على جودة حياتك ؟
في هذه الحلقة من بودكاست صحة المرأة، نستضيف الدكتورة ليلى الكيلاني، أستاذ مشارك في جامعة الأميرة نورة وخبيرة في اللياقة البدنية والصحة النسائية، للحديث عن أهمية التمارين البدنية في تحسين جودة حياة المرأة. سنتناول كيف تؤثر الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية، وأهمية اختيار التمارين المناسبة لكل مرحلة عمرية. كما سنتحدث عن التوجهات الحديثة في اللياقة البدنية.
بصحتك ..تُبنى الأجيال
ناقشت الحلقة أهمية صحة المرأة في بناء أجيال صحية. قد أوضحت الدكتورة سميرة أن الصحة والمرض يتشكلان منذ لحظة الحمل، متأثرين بالعوامل الوراثية والبيئية. وشددت على أن نمط حياة الأم الصحي قبل وأثناء الحمل يقلل بشكل كبير من خطر إصابة الأطفال بأمراض مزمنة. كما أشارت إلى دراسة المجاعة الهولندية كدليل على تأثير الظروف المبكرة على الصحة المستقبلية، وأوضحت الآليات البيولوجية مثل "التخلق المتوالي" و
تطعيم فيروس الورم الحليمي
يسلط الضوء في هذه الحلقة على أهمية تطعيم فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) في الوقاية من الأمراض السرطانية مثل سرطان عنق الرحم. يناقش البودكاست فوائد اللقاح، تأثيره في الحد من انتشار الفيروس، وأهمية التوعية الصحية في المجتمع. الهدف هو رفع مستوى الوعي حول الفوائد الوقائية لهذا التطعيم وتعزيز ثقافة الوقاية الصحية.
