الرئيسية البودكاست اندورفين مع ماجد الشريف

اندورفين مع ماجد الشريف

ماجد الشريف 27 حلقات أكتوبر 1, 2026

بودكاست عربي يهتم بتلخيص الكتب وتقديمها في قالب صوتي مختصر. يستهدف محبي الكتب الصوتية الذين يجدون صعوبة في متابعة القراءات الطويلة أو الآلية. يقدّم ماجد الشريف خلاصات مركّزة تساعد المستمع على فهم الأفكار الأساسية للكتاب دون قراءته كاملاً. يناسب من يريد معرفة سريعة أو رفيقاً في التنقل والانشغال.

حلقات

#28 نظرية التغافل أكتوبر 1, 2026 00:13:42 وصلنا لختام هالحلقة، تكلمنا اليوم عن فكرة “خلهم”، وعن أهمية التفريق بين الأشياء اللي تقدر تتحكم فيها والأشياء اللي تخص الآخرين، وعن “خلني” اللي ترجع المسؤولية لك أنت.والسؤال اللي أبيك تطلع فيه اليوم من هالحلقة:مين الشخص اللي تحاول تغيّره في حياتك؟وش ممكن يصير لو قلت لنفسك: خلّه؟وبعدها اسأل نفسك: طيب، وأنا وش بسوي؟يمكن هنا تبدأ الإجابة الحقيقية اللي تقدر تبني عليها ردك فعلك..

#27 عمل عميق سبتمبر 1, 2026 00:25:50 تكلمنا في هالملخص عن الفرق بين العمل العميق والعمل السطحي، وعن بقايا الانتباه وكيف إن التنقل بين المهام يسرق منا أكثر مما نتوقع، وعن سبب تحول التركيز إلى مهارة نادرة وثمينة، وعن العلاقة بين التركيز والتعلم والمهارة، وعن ثقافة الانشغال وكيف ممكن تصير الحركة الظاهرة بديل عن الإنتاج الحقيقي. وتكلمنا عن أنظمة العمل العميق، والطقوس، وطقس الإغلاق، وتدريب العقل على تحمل الملل، وطريقة التعامل مع وسائل ال

#26 الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك أغسطس 1, 2026 00:08:49 تكلمنا بهالملخص عن كتاب الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك للكاتبة فيليبا بيري، وكيف إنه يربط بين الطفولة وسلوك البالغين اليوم، وكيف إن طريقة التعامل مع مشاعر الأطفال تصنع أنماط طويلة المدى داخل شخصيتهم، وكيف إن الوعي العاطفي داخل الأسرة يغير شكل العلاقة بالكامل، ويخلق فهم أعمق للنفس قبل ما يكون مجرد أسلوب تربية.

#25 معجزة الهدف الواضح المحدد يوليو 1, 2026 00:11:10 تكلمنا بهالملخص عن كتاب معجزة الهدف الواضح المحدد للكاتب ميتش هورويتز، وكيف أن كثير من الناس، يملكون الطاقة والطموح والقدرات، لكنهم يفتقدون الوضوح.. وتكلمنا عن الفرق بين الأمنية والهدف، وعن قوة كتابة الأهداف، وكيف يؤثر التركيز على قراراتنا اليومية، وليش يقدر الهدف الواضح أنه يحول الجهد المبعثر إلى تقدم حقيقي تقدر تلاحظه مع الوقت. وبرضو استعرضنا فكرة أن العقل يشتغل بصورة مختلفة لما يعرف بدقة وش الل

#24 حكمة نافال يونيو 1, 2026 00:09:12 تكلمنا بهذا الملخص عن كتاب The Almanack of Naval Ravikant، أو حكمة/مفكرة نافال. تكلمنا عن إعادة تعريف الثروة، استخدام الرافعة، بناء مهارات فريدة، إدارة الوقت، وفهم السعادة كحالة هدوء داخلية مرتبطة بتقليل الصراع وزيادة الوعي.. الفكرة الأساسية إن جودة حياتك ترتبط بطريقة تفكيرك أكثر من الظروف نفسها، وكل قرار صغير يتراكم مع الوقت ويصنع فرق كبير.. لأي اقتراحات: رابط الكتاب للي حاب يقراه كامل: سناب

#23 قواعد السطوة أبريل 30, 2026 00:11:09 تكلمنا في هذا الملخص كيف أن الثروة تعطيك وقت، الوقت يعطيك مساحة تفكير، التفكير يعطيك قرارات أفضل، والقرارات ترجع تبني لك ثروة.. دائرة متصلة، كل جزء فيها يؤثر على الثاني.. من أهم المفاهيم اللي تكلمنا فيها هي إعادة تعريف الثروة، استخدام الرافعة، بناء مهارات فريدة، إدارة الوقت، وفهم السعادة كحالة هدوء داخلية مرتبطة بتقليل الصراع وزيادة الوعي.. الفكرة الأساسية إن جودة حياتك ترتبط بطريقة تفكيرك أكثر م

#22 أمة الدوبامين أبريل 1, 2026 00:09:51 تكلمنا بهالملخص عن معنى الدوبامين الحقيقي، وعن الفرق بين الدوبامين السريع والبطيء، وعن كيف بيئة الوفرة الرقمية تعيد ضبط خط الأساس في أدمغتنا، وعن مفهوم المكافأة المتقطعة وتأثيرها علينا، وعن فكرة الصيام الدوباميني كإعادة توازن، وعن السؤال الأهم: هل نحن نتحكم في مصادر تحفيزنا أم أنها تتحكم فينا. الفكرة ما هي حرب ضد المتعة، الفكرة وعي بالمعادلة. إذا فهمت المعادلة… تقدر تختار. وإذا قدرت تختار… ترجع ا

#21 السماح بالرحيل مارس 2, 2026 00:08:25 تكلمنا في هذا الملخص عن فكرة السماح بالرحيل، وعن كيف إن معاناتنا غالبا ما تكون نتيجة مقاومتنا للمشاعر، مو المشاعر نفسها. شفنا كيف إن المشاعر بطبيعتها مؤقتة، لكنها تتحول لعبء لما نحاول نحللها أو نكبتها أو نهرب منها. وتكلمنا عن الفرق بين محاولة التخلص من الشعور، وبين السماح له يمر، وكيف هذا الفرق البسيط يغيّر علاقتنا بأنفسنا، بقراراتنا، وبحياتنا بشكل عام. ‎أتشرف بتعليقاتكم وتجربة سماعكم للحلقة عشا

#20 المناطق الزرقاء للسعادة فبراير 1, 2026 00:10:00 تكلمنا بهالملخص عن كيف إن السعادة مو قرار لحظي، ولا عادة منفصلة، ولا إنجاز شخصي.. السعادة نتيجة بيئة ذكية، وحياة متوازنة، وعلاقات ثابتة، وحركة طبيعية، ومعنى واضح.. لو تبغى سعادة أطول، لا تسأل كيف أغير نفسي، اسأل: كيف أغير المساحة اللي أعيش فيها؟ لأنك في النهاية، تتشكل حسب المكان اللي حولك..

#19 الخيميائي يناير 1, 2026 00:08:38 تكلمنا بهالملخص عن رحلة الخيميائي كقصة رمزية عن الأحلام، الخوف، الفشل، والاستمرار.. عن فكرة إن الحلم الحقيقي ما يختفي.. وإن الطريق له مو دايمًا واضح ولا مريح.. لكنّه الطريق الوحيد اللي يخليك تعيش حياة اخترتها بوعي، مو حياة سكتّ عنها.. لأي اقتراحات او استفسارات، حسابي بالسناب MajedNS ‎- او ارسلوها لايميل البودكاست EndorphinPodcast@gmail.com ‎- يشرفنا متابعتكم عالانستقرام (@EndorphinPo) - رابط

#18 النموذج الرباعي للتدفقات النقدية ديسمبر 1, 2025 00:11:23 ‎لخصنا بهالحلقة احد اكثر الكتب مبيعًا في مجال المال، اسم الكتاب “النموذج الرباعي للتدفقات النقدية"، للكاتب اللي كتب الاب الغني والاب الفقير، روبرت كيوساكي.. الحرية المالية ما تجي من راتب أعلى أو شغل أطول، تجي من عقلية صحيحة: تعرف من وين الفلوس تجي، وين تروح، تبني أصول تدرّ دخل سلبي، وتخلي المال يشتغل لك بدل ما تشتغل له.. ‎هالكتاب بيعلمنا كيف نتعامل مع المال بطرق صحيحة، ويعطينا امثلة تطبيقية عش

#17 سحر التفكير على مستوى أكبر نوفمبر 1, 2025 00:10:08 لخصنا بهالحلقة كتاب حسّن حياة ملايين القراء حول العالم، واسمه “سحر التفكير على مستوى أكبر"، للكاتب: ديفيد شوارتز. تكلمنا عن كيف طريقة تفكيرك هي اللي تحدد حجم حياتك وفرصك، مو قدراتك ولا ظروفك. بتسمع قصص وأمثلة عن ناس غيّروا واقعهم لما غيّروا طريقة تفكيرهم، وتتعلم خطوات عملية تخليك تفكر أكبر، تتحرك بثقة، وتعيش حياة فيها معنى أكبر من الخوف والروتين. حلقة تذكّرك إن التغيير يبدأ من جواك… من فكرة بسي

#16 قلق السعي إلى المكانة أكتوبر 1, 2025 00:06:58 ‎بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص وتبسيط الكتب، بالاضافة الى شرح أفكارها الرئيسية.. تكلمنا بهالملخص عن عدة أفكار مهمة.. المكانة هي نظرة المجتمع لكم، لكن إذا خليتوها تحدد قيمتكم، حياتكم بتصير عبارة عن دوامة قلق.. المقارنات اليوم، أكبر وأسرع من أي وقت مضى، بسبب السوشال ميديال.. الحل مو إنك توقف تسعى، لكن، إنك تعرّف النجاح بطريقتك، وتختار بيئة تدعمك، وتفهم إن النجاح رحلة طويلة، ولاز

#15 قوة عقلك الباطن سبتمبر 1, 2025 00:08:40 بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص وتبسيط الكتب، بالاضافة الى شرح أفكارها الرئيسية.. تكلمنا بهالملخص عن كيف انك تقدر تتحكم بحياتك من خلال أفكارك.. القاعدة الذهبية للمعادلة تقول: برمجة إيجابية + تخيل + يقيين = تغيير حقيقي.. هذا مو سحر، هذا علم وتجربة، التغيير ما يصير في لحظة، يصير عالمدى الطويل لما يتحول لعادة.. كل يوم، كل فكرة، كل كلمة تقولها لنفسك، هي لبنة وعامود اساس لتطويرك.. ‏‎أتشرف ب

#14 فن اللامبالاة ديسمبر 2, 2024 00:11:59 بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص وتبسيط الكتب، بالاضافة الى شرح الأفكار الرئيسية للكتب.. ‏‎في هذه الحلقة، لخصنا كتاب فن اللامبالاة، تكلمنا بهالملخص كيف نشوف الأمور من اكثر من جهة ‏‎وكيف نركز على قدراتنا الداخلية ونقويها، المؤلف ركز عن استفادة الناس من مواقفهم السيئة وتحويلها لدروس، وشرح كيف ان الإيجابية المفرطة ممكن تتحول لشيء سلبي، الكتاب كان مليان قصص ذكرنا بعضها بالملخص، تكلمنا عن مس

#13 سيكولوجية المال أغسطس 1, 2024 00:12:49 رجعنا لكم بموسم جديد وهو الموسم الرابع من بودكاست اندورفين.. شرحنا بهالملخص كيف تأثير سلوكنا البشري بأسلوب حياتنا اللي جالسين نعيشه، يأثر على تعاملنا مع المال.. تكلمنا عن علاقة النوم والفلوس، وعن جشع بعض الاغنيا وكيف انها ممكن تنهي حياتهم، تكلمنا عن المقارانات اللي مالها سقف وايش ممكن تأثر على سلوكنا في رحلة البحث عن الثراء، تعلمنا أسباب الادخار الأساسية وعن الأسس اللي لازم ننتبه لها حتى لو حققنا

#12 مُحاط بالحمقى أبريل 1, 2023 00:08:51 تكلمنا بهالحلقة كيف ان فيه اربع أنواع سلوكيات رئيسية للبشر، وكل نوع يمثل سلوكهم اللي لو عرفنا نربطهم فيه، راح نعرف نتعامل مع كل انواع البشر باذن الله، اول نوع هو الأحمر واللي تقدرون تربطونه بالسيطرة والحزم والتركيز عالنتائج، ثاني لون هو الأصفر واللي تقدرون تربطونه بالمرح والايجابية والكلام الكثير، ثالث لون هو الأخضر واللي تقدرون تربطونه بالطيبة والتواضع وحب الخير، والنوع الرابع والأخير واللي تقدرو

#11 لغات الحب الخمس مارس 1, 2023 00:09:48 تكلمنا بهالملخص كيف أن فيه اكثر من لغة حب ممكن تعبرون فيها عن مشاعركم اتجاه الطرف الثاني، الخمس لغات اللي ذكرها الدكتور تقوي علاقاتنا، وتحسن حياتنا، وتزيد سعادتنا، الخمس لغات هي كلمات التشجيع، لازم نكون ايجابيين ونكون سند لأزواجنا وما نبخل بمدحهم ابد، ثاني لغة هي تقضية وقت مع شركائنا، وهنا مهمة كمية الوقت لكن الجودة أهم، ثالث لغة هي تبادل الهدايا، وذكرنا كيف ان السر هو بطريقة التقديم مو بالسعر الل

#10 العادات السبع للناس الأكثر فعالية نوفمبر 1, 2022 00:19:28 تكلمنا بهالملخص كيف ان تحسينك لحياتك يعتمد بشكل أساسي على تبني ٧ عادات ومبادئ ضرورية.. الأولى هي انك تكون سبّاق باستجابتك للعالم حولك، الثاني هو انك تبدا بعقلية النهاية، والثالثة هي انك ترتب اولوياتك.. بعدها يجي انك دايم تدور على السيناريو اللي يطلع فيه الكل فايز، وانك تحرص انك تفهم قبل ما تنفهم.. والسادسة هي انك تتبنى عقلية التآزر، والسابعة والأخيرة هي انك تخصص وقت للعناية بنفسك، سواء عناية جسدية

#9 مختبر القائد سبتمبر 1, 2022 00:23:54 لخصنا بهالحلقة احد أفضل وأشمل الكتب في مجال الإدارة والقيادة، اسم الكتاب "مختبر القائد". هالكتاب بيعلمنا كيف نصير قادة ناجحين لفريقنا وكيف نخدم مصلحة العمل بطريقة ما تزعل اللي يشتغلون تحت ادارتنا مننا.. تكلمنا بهالملخص عن التكنيكات البسيطة اللي نخلي الشغل يمشي فيها على اكمل وجه، وهالكتاب يخص كل اللي عندهم مهارات قيادية وهدفهم يصيرون مدراء، وبنفس الوقت يخص الناس اللي ماسكين مناصب ادارية بشركاتهم

#8 قوة الآن أغسطس 1, 2022 00:17:11 "لخصنا بهالحلقة احد اكثر الكتب مبيعًا في مجال السعادة والنور الداخلي، اسم الكتاب “قوة الآن هالكتاب بيعلمنا كيف نعيش اللحظة ونزيد سلامنا الداخلي ونورنا الروحي.. تكلمنا كيف ان مخنا مجرد أداة بجسمنا، وظيفتها تفكر وتحلل وتحل المشاكل، وعرفنا كيف نقدر نتحكم بالسيل الهائل من الأفكار، تكلمنا كيف نقلل معاناتنا بسبب تفكير بماضي او قلق للمستقبل.. شرحنا تأثير "الأنا" السلبي علينا، وكيف نقدر نسير الظروف اللي

#7 لا تأكل بمفردك يونيو 13, 2022 00:37:28 رجعنا لكم بموسم جديد، هذي أول حلقة من الموسم الثاني لاندورفين.. بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص وتبسيط الكتب، بالاضافة الى شرح أفكار الكتب الرئيسية في هذه الحلقة، لخصنا كتاب لا تأكل بمفردك، تكلمنا بهالكتاب عن أهمية بناء العلاقات, وعن أسرار النجاح بالحياة.. تكلمنا برضو عن أسرار إنشاء العلاقات، والمحافظة عليها.. هالكتاب يعتبر دليل شامل للعلاقات المهنية وغيرها، ممكن يكون سبب في تغيير مف

#6 لماذا ننام؟ نوفمبر 1, 2021 00:15:03 لخصنا بهالحلقة الكتاب الأكثر مبيعًا والأكثر نجاحًا والأشمل في مجال النوم، اسم الكتاب “لماذا ننام؟" تكلمنا عن فهم عن مراحل النوم وايش اللي يصير بكل مرحلة، تكلمنا عن اضرار النوم المرعبة وكمية الامراض اللي ممكن تجيك اذا ما اخذت كفايتك من النوم، تكلمنا عن فوائد النوم وكيف ممكن تحسن حياتنا، وتكلمنا عن اهم شي بهالكتاب واللي هو كيف ممكن نصير ننام من ٧-٨ ساعات ووش النصايح اللي تقدمت لنا بهالخصوص.. هذي ا

#5 العادات الذرية سبتمبر 1, 2021 00:20:00 في هذه الحلقة، لخصنا كتاب العادات الذرية، هالكتاب يشرح كل شي يخص العادات، من تعريفها وأهميتها الى طرق سهلة ومجربة للتخلص من العادات السيئة واكتساب عادات جيدة تحميل كتاب العادات الذرية: https://www.goodreads.com/book/show/54504028 اتشرف بتعليقاتكم وتجربة سماعكم للحلقة عشان يتطور المحتوى اللي تسمعونه ونطلع بأفضل صورة تنال عن إعجابكم عبر: سنابشات: @MajedNS ايميل البودكاست: EndorphinPodcast@gmail.com

#4 الرجال من المريخ والنساء من الزهرة يوليو 13, 2021 00:16:38 لخصنا بهالحلقة الكتاب الأكثر مبيعًا عن العلاقات بين الرجال والنساء، اسم الكتاب “الرجال من المريخ والنساء من الزهرة” تكلمنا عن فهم اختلافات الرجال والنساء، وطريقة معرفة احتياج الطرف الأخر للمحافظة عالود والحب بين الطرفين، وعن طريقة كتابة رسالة تعبر عن الحب والتقدير بين الزوجين وشرح فكرة كهف الرجال وفضفضة المرأة وليش شبه الكاتب الرجال بالمطاط والنساء بالأمواج.. هذي الحلقة برعاية متجر فنل لبيع أدو

#3 أغنى رجل في بابل يونيو 1, 2021 00:16:15 بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص الكتب وتبسيطها ،شرح أفكارها الرئيسية في هذه الحلقة، لخصنا كتاب أغنى رجل في بابل وناقشنا فكرة التعامل مع الفلوس وسبيل الوصول الى الغنى بخطط ودروس وعبر مأخوذة من قصة أركاد الكتاب يشرح أساسيات التعامل مع الراتب عن طريق رواية قصة ممتعة تحميل كتاب أغنى رجل في بابل: https://www.goodreads.com/book/show/32333457?ac=1&from_search=true&qid=TEvpuHZ2Hc&rank=1

#2 كيف تصبح إنسانًا مايو 1, 2021 00:31:21 بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص الكتب وتبسيطها ،شرح أفكارها الرئيسية في هذه الحلقة، تكلمنا بهالملخص عن تطوير طريقة تفكيرنا، عشان تكون متفتحة اكثر.. وعن تطوير مستوانا الاخلاقي.. وعن الزواج والعلاقات.. وعن تقوية ارادتنا.. وفهمنا للدين وتقديرنا للجمال.. تكلمنا عن كيف نقدر نزيد سعادتنا، وكيف نتحكم بمشاعرنا.. تحميل كتاب كيف تصبح انسانًا: https://www.goodreads.com/book/show/22703049

#1 أربعون مارس 30, 2021 00:35:57 بودكاست اندورفين هو بودكاست يهدف الى تلخيص الكتب وتبسيطها ،شرح أفكارها الرئيسية.. في هذه الحلقة، وضحنا فكرة اندورفين ولخصنا كتاب أربعون لأحمد الشقيري مصادر: 1- كتاب اربعون https://www.amazon.com/%E2%80%AB%D8%A3%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D9%88%D9%86-40%E2%80%AC-Arabic-%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%82%D9%8A%D8%B1%D9%8A-ebook/dp/B07V9V84JN 2- هرمون الاندروفين ) https://www.webteb.com/a