Advertisement970×90
آدم مع محمد الحاجي
في كل حلقة من بودكاست آدم نستكشف خبايا العقل وأعماق النفس البشرية.. نتعرّف على الأسباب التي شكّلت تفكيرنا وتصرفاتنا وشخصيّتنا استنادًا على الأبحاث والخبرات الإنسانية.. عبر هذه السلسلة يبسّط د. محمد الحاجي المعرفة العلمية إلى تبصّرات نستطيع من خلالها بناء حياةٍ ذات جودة ومعنى.
Episodes
كيف نتحرر من الضغائن والأحقاد
لماذا يسكن الأشخاص الذين آذونا في أذهاننا، ولماذا نتمسّك بالزّعل رغم أنه يُنهكنا؟حينما نتعرّض للأذية، نتجاوز بعض المواقف بسهولة، بينما تتحوّل أخرى إلى ضغائن تغلي بداخلنا.. وكلما حاولنا نسيانها، انغرست أكثر في ذاكرتنا. في هذه الحلقة، نكتشف علم نفس الضغينة، ومراحلها، والأسباب التي تجعلنا عالقين في مشاعر الحقد والغل.والأهم، كيف نصل للعفو والصفح الجميل، نحو تحرير أنفسنا من هذا الحِمل الثقيل. الرو
كيف نتغلّب على الشك في مسار حياتنا
بينما كانت مسارات أجدادنا واضحة لقلة خياراتهم، نعيش اليوم في عصر الوفرة وتضخم الخيارات حيث تحولت كثرة الفرص إلى شك دائم وتساؤل مزعج: هل أنا على المسار الصحيح؟في هذه الحلقة نكتشف الجذور النفسية لشعورنا بالشك وعدم اليقين من مسار حياتنا وصحة اختياراتنا، وسبب شعورنا بالضياع والخوف من الندم، والفرق الجوهري بين الرغبات العابرة والاحتياجات الحقيقية. والأهم نُدرك العامل الحاسم الذي يمنحنا السلام والر
كيف تتحكم قناعاتنا في علاقتنا بالمال
من البديهيات أن المال جزء مهم في حياتنا، لكن علاقتنا به تختلف باختلاف النشأة والتربية والظروف. هناك من يربطه بالمكانة، والبعض يجعله غاية حياته، وآخرون يرونه محض شر.في هذه الحلقة نكتشف علاقتنا بالمال، كيف تتكون، القناعات التي تؤثر في علاقتنا بالمال، وكيف نتعامل معه ليكون من مباهج الحياة وسعادتها.الروابط:@MidoAlhajji — حساب الدكتور محمد الحاجي على إكس.ـــــ• استمع للحلقة كاملة، بدون إعلان واحد
كيف تشكّلنا الأماكن وتؤثر على شخصياتنا
المكان ليس مجرد حيّز نعيش داخله، بل مساحة نتفاعل فيها ونتشكّل. المسجد، الصالة، المكتب، الاستراحة، السيارة، كلها أماكن تستخرج منا نسخة مختلفة، وكأننا نُعيد تصدير أنفسنا بأشكال متعددة حسب المكان.لكن كيف يمتلك المكان كل هذا التأثير؟ وماهي الأماكن الثلاثة؟ ولماذا يبرز السفر وجوهًا فينا لم نكن نعرفها؟هذه الحلقة نكتشف فكرة المكان وتأثيره، من البيت المكان الأول الذي شكّل هويتنا، إلى المكان الذي نلجأ إليه
كيف يموت الحب وكيف يعيش
الحب بين الرجل والمرأة، هو الأكثر حضورًا في الدراسات النفسية ونعيشه فطريًا، لكن مع الوقت والتجارب، نكتشف أن مشاعر الحب تتحول من خفقان في القلب إلى قصة أكثر تعقيدًا، فيها حقوق ومسؤوليات وعليها توقعات، وإذا لم نحسن التعامل معها قد يموت هذا الحب.في هذه الحلقة نكتشف «سيكولوجية الحب»: لماذا نقع في حب شخص دون آخر؟ ما سر صمود مشاعر الحب؟ وكيف تشكل علاقتنا بوالدينا أسلوبنا في العلاقة؟ أخيرًا، كيف نحمي هذا
كيف نقاوم الهشاشة الفكرية
نعيش اليوم وسط سيل عارم غير مسبوق من المعلومات والأفكار، جعل كثيرين يدخلون في حالة من الضياع تجاه معتقداتهم وهويّاتهم، وذلك لغياب الأسس المتينة التي تُبنى عليها القناعات. في هذه الحلقة سنتعرف على مفهوم «الهشاشة الفكرية» كيف تنشأ، أبرز أسبابها ومخاطرها، وكيف يستغلها المتلاعبون، والأهم كيف نحمي أنفسنا وأبناءنا عبر قناعات راسخة ومتسقة. الروابط@MidoAlhajji — حساب الدكتور محمد الحاجي عل
كيف يشكّل العمل شخصياتنا دون علمنا
«أيش بتصير لما تكبر؟» سؤال تردد علينا في طفولتنا. كبرنا وسعينا واجتهدنا، وربما أصبحنا ما نريد، أو كتبت لنا الحياة قصصًا أخرى. ومع مرور الوقت، أصبحت الوظيفة والعمل جزءًا من حياتنا وقيمتنا وهويتنا!في هذه الحلقة نكتشف تأثير العمل على شخصياتنا وسلوكياتنا، ولماذا نربط قيمتنا بما ننجزه، والأهم كيف يمكننا استعادة هويتنا الخاصة بنا، برفقة خبير علم النفس في بيئة العمل عبدالكريم العبدالكريم.الروابط&nbs
كيف نترك انطباع أولي جيد عن أنفسنا
الانطباع الأولي هو مفتاح العلاقات وبابها، هذا الانطباع قد يكون صائبًا أو ظالمًا، يتشكّل في لحظات وقد يستمر لسنوات. فكيف نترك انطباعًا إيجابيًا لدى من نصادفهم في حياتنا؟في هذه الحلقة نكتشف أسرار الانطباع الأولي: أهميته في حياتنا، كيفية تكوين انطباع إيجابي وتجنب السلبي، وما الذي يؤثر في حكم الناس علينا، ولماذا نفشل أحيانًا في ترك الأثر الذي نريده.الروابط @MidoAlhajji — حساب الدكتور محمد ا
كيف تخدعنا الذكريات
• أحدث حلقات بودكاست آدم متاحة للجميع على راديو ثمانية فقط. 🌟لماذا نتذكّر بعض المواقف من الماضي، وننسى أخرى وكأنها لم تحدث إطلاقًا؟وهل نستطيع أن نصنع ذكرياتٍ مزيّفة في دماغ الآخرين؟الذكريات تصنع شخصياتنا، وتشكّل قناعاتنا. ومن هنا جاءت أهمية الذاكرة ومعرفة العوامل التي تؤثر فيها وتحسّنها.في هذه الحلقة نستكشف هذا العالم المعقّد مع الدكتور سعد بن قاز الغامدي، الحاصل على الدكتوراه في علوم الإدراك والأ
آدم يعود بحلة جديدة
بعد توقف دام أكثر من 170 يوم يعود آدم بحلة جديدة ومختلفة، نستكمل فيها رحلة فهم أنفسنا والآخرين، لكن هذه المرة نتعمق في مواضيع أكثر تخصصًا تؤثر في قراراتنا وحياتنا.اسمع أول حلقة عن «خدعة الذكريات» حصريًا على راديو ثمانية.
كيف نتغلّب على خوفنا من النقص
هل تستغرب من تصرفات البعض التي تهدف إلى لفت الانتباه؟في ظل المقارنات الدائمة مع الآخرين، خاصةً في شبكات التواصل، صارت المنافسة على لفت انتباه الآخرين وتفاعل الناس معنا شرسة، وصار تقدير الذات يُقاس بالأرقام. في هذه الحلقة نستكشف ظاهرة «الخوف من الضآلة». لماذا نصرّ على لفت انتباه الآخرين؟ كيف بدأت هذه المشاعر لدى الإنسان، وكيف تشكّلت مع التقنية؟ والأهم كيف نلفت الانتباه بطريقة جيدة؟-• حمّل تطبي
كيف تنقذ علاقتك من وحش الخلافات
كيف تتعامل مع الآخرين وقت الخلاف؟
الخلافات واقع لا مفر منه في جميع العلاقات، وطريقة تعاملك معها هي التي تحدد شكل علاقتك أو مصيرها.
في هذه الحلقة نستكشف عالَم الخلافات. كيف تجعل نقاشاتك جيدة؟ وما أنماط الأشخاص في التعامل مع الخلاف؟ ما الفرق بين الرجل والمرأة في النقاشات؟ والأهم: كيف تحافظ على علاقتك وتحميها من وحش الخلافات؟
-
• حمّل تطبيق «راديو ثمانية».
• ليصلك جديد ثمانية، اشترك في نشراتنا البري
تسجيل خاص: لحظة مفصلية لثمانية
الوعد 12 يناير يوم الجمعة، الساعة 2 ظهرًا.
انتظرونا وفعّلوا التنبيهات.See omnystudio.com/listener for privacy information.
كيف نُتقن فن الصداقة
كم عدد أصدقائك؟ وهل علاقتك بهم جيدة؟
نعيش في أفضل العصور من ناحية التواصل، إلا أنّ أزمة العلاقات، والصداقة تحديدًا، تحوّلت إلى «جائحة وِحدة»! فالكثير منّا يُعاني في تكوين صداقاته والحفاظ عليها.
في هذه الحلقة نستكشف «علم نفس الصداقة» فما الذي يميزها عن العلاقات العائلية والعاطفية؟ وما أنواعها؟ وما حقيقة الصداقة بين الجنسين؟ والأهم كيف نبني صداقات مزدهرة تضيف للحياة معنى؟
-
• حمّل تطبيق «راديو ثماني
كيف تنتصر في لعبة المكانة الاجتماعية
كيف نكسب مكانتنا الاجتماعية؟
نعيش اليوم في عالم يغلب عليه التنافس وتتزايد فيه شعارات التفاخر، فصار الجميع يسعى لحجز مكانه في سباق الاحترام ولعبة المكانة؛ ساعتك وأفكارك وصورك في سنابشات حتى لهجتك تحدّد مكانتك في المجتمع.في هذه الحلقة نستكشف «لعبة المكانة»: كيف نشأت؟ وما هي قواعد اللعبة؟ وكيف نتغلّب على «أخطاء التحكيم» فيها؟ والأهم، كيف نتعامل مع هذه اللعبة الخطرة؟
–
نسعد باقتراحاتكم على بريد البرنا
كيف ننجو من ورطة القرارات
كيف نأخذ القرار الأنسب لنا؟أصبحنا نعيش في حقبة مُعقّدة، وهناك وفرة خيارات لكل شيء: في السلع والفرص والعلاقات، حتى في أنماط الحياة والهوايات... بعض القرارات هامشية، لكن هناك قرارات مصيرية لا تسمح بالعشوائية والسذاجة كالزواج والوظيفة والدراسة أو الانجاب.في هذه الحلقة نستكشف «معضلة اتّخاذ القرار» وكيف نتعامل معها: ما السؤال الذي سيساعدنا كثيرًا قبل أي قرار؟ وكيف نختبر قرارنا قبل أنْ نقع في مصيدته؟ وك
كيف تتشكّل شخصياتنا دون علمنا
كيف تتشكّل قناعاتنا وشخصياتنا دونَ أن نشعر؟
من الطبيعي أننا نتأثر بالكتب والقدوات أو بسلوك العائلة والأصدقاء، لكن هناك الآن مؤثرات خفيّة تصنع أفكارنا ونظرتنا إلى الحياة بشكل لا يُمكن تصوّره!
في هذه الحلقة نستكشف «أثر التعرّض البسيط»، في تشكيل شخصياتنا، وكيف يجعلنا هذا التأثير نتبنّى أمور ونرفض أخرى دون تفكير حقيقي. والمهم كيف نستطيع إدارة هذا التأثير لمصلحتنا ولنعيش حياةً طيبة؟
–
نسعد باقتراحاتكم
كيف تؤثر ضحكات البشر في علاقاتهم
لماذا تضحك عندما ترى شخصًا يضحك؟ وهل الضحك أهم بكثير للمرأة أم للرجل؟ وكيف يساعدنا الضحك في علاقاتنا الشخصية؟الضحك تجربة بشرية قديمة ودواءٌ للتشافي ومشاعر تبدأ معنا من الأسابيع الأولى في حياتنا ونعيشها كل يوم، غير أنّ العلماء قليلًا ما تناولوه بالبحث!في هذه الحلقة نتحدث عن «سيكولوجية الضحك» ونُجيب عن بعض الأسئلة التي نعتقد أنها كانت بديهية. ما علاقة الضحك بقيمنا وشخصياتنا، والأهم: لماذا ومتى نضحك؟
كيف نكتشف طموحاتنا الخاطئة ونتخلّى عنها
متى يكون الإصرار خطيئة؟ وماذا عن التخلّي وتغيير المسار كخطوة للنجاح؟
لا يختلف أحد على أن الإصرار من القيَم النبيلة التي تفسّر نجاح كثير من البشر، ولكنْ هناك جانب آخر قد يكون مُظلمًا.
في هذه الحلقة نتحدث عن «خطيئة الصملة»، ومتى يكون تمسّكنا بطموحاتنا قرارًا خاطئًا. ما سبب بقائنا حين يتحتّم علينا الرحيل؟ والأهم، متى وكيف نتخلّى عن طموحاتنا؟
نسعد باقتراحاتكم على بريد البرنامج adam@thmanyah.com
حمّل ت
كيف نتحكم في رغبتنا تجاه المكاسب السريعة
هل تعتقد أنك إنسان صَبور أم تغلبك النشوة العاجلة؟
نحن بطبيعتنا مفطورون على مطاردة اللذة. لدينا نزعة للتركيز في الحاضر والتغافل عن المستقبل، فنفضّل المكاسب العاجلة الصغرى مقابل التخلّي عن المكاسب الكبرى في المستقبل. هذه النزعة شديدة السطوة والاستبداد بنفس الإنسان.
في هذه الحلقة نوضح «الانحياز للحاضر» وأثره اليومي في حياتنا وخياراتنا، حتى على صحتنا الجسدية، وكيف بدأت هذه الثغرة الذهنية. والأهم، بالط
كيف تحدد العلاقات الضعيفة مسار حياتنا
كيف تؤثر علاقاتنا الضعيفة والهامشية في تحديد مسار حياتنا؟
فمن البديهي أنْ نتأثر بأصدقائنا وعائلتنا، لكنّ هناك علاقاتٍ أخرى تعيش في الظلّ (مثل علاقتنا بحارس العمارة)، ومن الممكن أنْ تفتح لنا أبواب النجاح وفرص الحياة المزدهرة!
في هذه الحلقة نستكشف «قوة العلاقات الضعيفة»، وتأثيرها في حياتنا، وكيف يمكن أن تكون جسورًا رائعة، تكون متنفَّسًا لنا، وتُوصِلنا إلى غاياتنا؟
نسعد باقتراحاتكم على بريد البرنامج
كيف نتحكم في مشاعرنا وردود أفعالنا
كيف تورّطنا المشاعر وتمنعنا من اتخاذ القرارات الحكيمة؟
للمشاعر قوّة هائلة على آلية التفكير لدينا، سواءً المشاعر السلبية وحتى المُبهجة، فكلّها تشكّل حاجب أمام رؤيتنا للواقع.
في هذه الحلقة نتحدث عن «فجوة المشاعر»، وكيف نتحوّل من شخصٍ إلى شخص آخر وكأننا إنسان مختلف. والأهم كيف نستطيع مواجهة هذه المشاعر.
نسعد باقتراحاتكم على بريد البرنامج adam@thmanyah.com
حمّل تطبيق «راديو ثمانية»
جلساتك النفسية والأ
كيف نتعامل مع مشاعر الإقصاء والتجاهل
متى آخر مرة شعرت بالتجاهل أو القطيعة أو الرفض من الآخرين؟
الشعور بالإقصاء والرفض من أشد التجارب المؤذية للإنسان. لكن لماذا تؤذينا بهذا الشكل؟ وما رأي علم النفس والأعصاب حول هذه التجربة المتكررة؟ وكيف نتعامل معها؟
في هذه الحلقة نتحدث عن «سيكولوجية الإقصاء»، وأثره على مشاعرنا وحياتنا، وما هي الطرق المُثلى للتعامل معه.
نسعد باقتراحاتكم على بريد البرنامج adam@thmanyah.com
حمّل تطبيق «راديو ثمانية»
جلس
بودكاست آدم مع د. محمد الحاجي | قريبًا على ثمانية
قريبًا على إذاعة ثمانية.. بودكاست «آدم» مع محمد الحاجي. نتوقّف قليلًا عن الركض مع إيقاع الحياة السريعة؛ لفهم أنفسنا والآخرين، ومعرفة الأسباب العلمية التي تشكّل تفكيرنا وتصرفاتنا وشخصيّتنا.
انتظر الحلقة الأولى في 6 فبراير.
واشترك لتصلك تنيبهات الحلقات أولًا بأوّل: https://thmanyah.link/mf5See omnystudio.com/listener for privacy information.
