براح
بودكاست «براح» من تقديم «حواري» يخصص مساحة هادئة للحديث عن الصحة النفسية والضغوط اليومية والعلاقات الإنسانية. يستضيف في كل حلقة خبراء ومتخصصين ليقدموا رؤية أعمق لما يشغلنا ويؤرقنا. يهدف البرنامج إلى مساعدة المستمع على فهم ذاته والآخرين، واستكشاف الفرق الدقيق بين القبول والموافقة. هو مساحة آمنة للإصغاء والحديث بصراحة عما يدور داخلنا.
حلقات
براح | الطلاق الصحي: كيف يمكن التقليل من ألم الفقد؟ | د. محمد عيسى
حين يتحول الطلاق من كلمة مخيفة إلى تجربة إنسانية قابلة للفهم، فتتغيّر كل الأسئلة التي نطرحها عن أنفسنا وعن أطفالنا وعن حياتنا القادمة.الدكتور محمد عيسى، الطبيب النفسي والمعالج الزواجي ومؤسس منصة قارب، في بودكاست براح وحلقة خاصة في نقاش صريح حول ما يحدث بعد الطلاق.#براح#حواري
براح | التربية الجنسية..درع الحماية لأطفالك | مع مريم عزيز
في عالم مفتوح على كل حاجة، سكوتك عن الكلام مع أطفالك حول طبيعة اجسامهم بقى خطر. مريم عزيز، معالجة نفسية جنسية ومؤسسة منصة قارب، بتشاركنا الحقيقة اللي هتغيّر نظرة الأسرة للتربية، من أي سن نبدأ فعلاً الكلام عن الجنس مع الأطفال؟ ، وليه أهم حاجة مش المعلومة الصح بس، لكن الطريقة اللي بنوصلها بيها لأطفالنا، وازاي نرد على أسئلة أطفالنا بهدوء وبدون إحراج. =================في عالم محموم وسريع الإيقاع، تزدا
براح | ورد وشوكولاتة، يعني إيه علاقة مسيئة؟ | مع د. آية البحقيري | الحلقة ١٢
في الحلقة الجديدة من بودكاست "براح" تناقش مرام طلبة مع ضيفتها آية البحقيري، كيف نعرف أننا في علاقة مسيئة؟ الفرق بين العلاقات المسيئة ومصلح "التوكسيك" الذي انتشر مؤخرًا؟ كيف يمكن أن تؤثر العلاقات المسيئة على أجسامنا؟مراحل العلاقات المسيئة: من شهر العسل إلى الأذى المباشر.لماذا يدافع البعض عن شريكهم رغم الإساءة؟العوامل النفسية التي تجعلنا نكرر العلاقات المسيئة، مثل تدني احترام الذ
براح | استرجل! كيف يتعامل الرجال مع مشاعرهم؟ | مع د. محمد عيسى | الحلقة ١١
في حلقة جديدة من بودكاست "براح"، نتعرف مع مرام طُلبة وضيفها، محمد عيسى... مفهوم الرجولة وهل هي صفات تولد مع الرجل أم نتيجة تعلم من التجارب الحياتية؟تناقش الحلقة كيف يبدأ بناء هذا النموذج الرجولي منذ الطفولة، من خلال علاقة الابن بوالده، وطريقة تعامل الأسرة مع مشاعر الألم، الفشل، والوحدة؟ تسلّط الحلقة الضوء على الأدوار المتعددة التي يؤديها الرجل في حياته، وتطرح إشكالية الخلط بين دور المدير
براح | أنا أم وحشة؟! كيف نعيش تجربة الأمومة بدون عقدة الذنب؟ | مع مي علوي | الحلقة ١٠
في رحلة الأمومة، مشاعر كثيرة تمر بها الأم، من بينها الإحساس بالذنب والتقصير في حق أبنائها.. وفي حلقة جديدة من بودكاست "براح"، تناقش مرام طلبة مع ضيفتها مي علوي، المعالجة النفسية وإخصائية العلاقات الأسرية ومدرس علم النفس بالجامعة الأميركية، كيف يمكن التخلص من الشعور بالذنب لدى الأمهات. سنعرف كيف يتحكم المجتمع في نظرة الأم لدورها تجاه أبنائها؟ وكيف يسرق الإحساس بالذنب متعة الأمومة من السيد
براح | دلع أمهات؟! مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة | مع د. أحمد سويلم | الحلقة ٩
حلقة عن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، تستضيف مرام طُلبة في حلقة جديدة من بودكاست "براح" د.أحمد سويلم إخصائي الطب النفسي بمستشفيات مودسلي بلندن.خلال الحلقة نعرف الفرق بين "البيبي بلوز" واكتئاب ما بعد الولادة، ومتى تدخل الأم في مرحلة الخطر التي تستدعي اللجوء لطبيب نفسي؟ كيف يمكن للزوج والأسرة رعاية الأم بعد الولادة، وتقديم الدعم لها؟ ولماذا يُصاب الرجل أيضا باكتئاب ما بعد الحمل؟ و
براح | اللي بالي بالك، إزاي نكون أسعد جنسيًا؟ مع مريم عزيز | الحلقة ٨
في حلقة جديدة من بودكاست "براح"، تناقش مرام طلبة ضيفتها مريم عزيز المعالجة النفسية الجنسية، مفهوم الصحة الجنسية، وكيف يمكن أن نتحدث عن مشكلاتنا الجنسية بوضوح في ظل الثقافة المتحفظة التي تحكم مجتمعاتنا؟. هل السعادة الجنسية تعني الوصول للنشوة فقط؟، أم أن لها مفهوم أعمق من ذلك، وكيف تختلف السعادة الجنسية بين المرأة والرجل؟. كيف يمكن للمشكلات الجنسية أن تكون تعبيرا من الجسد عن مشكلات نفسية أ
براح | جبت آخرك؟! كيف تتعامل مع الاحتراق النفسي | مع ياسمين مبارك | الحلقة ٧
تناقش ضيفتنا ياسمين مبارك، الإخصائية النفسية الحاصلة على ماجستير من جامعة ليفربول، في بودكاست "براح" معنى الإرهاق المزمن وكيف نصل بسبب ضغوط الحياة المستمرة لهذا النوع من الإنهاك؟!لماذا نشعر باستمرار بهذا الإرهاق حتى بعد فترات الراحة وبعد العودة من الإجازة؟كيف نفهم الإشارات التي ترسلها لنا أجسادنا؟ونتعرف خلال الحلقة على خطوات بسيطة يمكن بها تجنب حالة الإرهاق المزمن.#براح#حواري
براح | مش كويس ومش عارف ليه؟! تأثير القلق على حياتنا اليومية | مع نورين بن حليم | الحلقة ٦
القلق أصبح سمة العصر، وربما يكون الشعور المسيطر الآن على حياتنا، في حلقتنا الجديدة من بودكاست "براح"، تحاور مرام طلبة ضيفتها نورين بن حليم الإخصائية النفسية المتخصصة في اضطرابات القلق، لفهم هذه الحالة بشكل أكثر عمقًا.تناقش نورين بن حليم الأسباب التي جعلت القلق السمة الأبرز للمشاكل النفسية حاليا، وكيف أن الهروب والانسحاب من مواجهة المشكلات يُعزز الشعور بالقلق ولا يُقلل منه؟، وما هي الخطوا
براح | تروح لمين؟ معنى الفقد والأسى في حياتنا | مع د. شادي عبد العزيز | الحلقة ٥
في الحلقة الخامسة من بودكاست براح تستضيف مرام طلبة د. شادي عبد العزيز، كاتب ومترجم وصانع محتوى، للحديث عن الأسى والفقد في حياتنا..كيف نتصالح مع التغيير؟من أين نبدأ؟ولماذا نخشى الحديث عنه؟ ومن واقع تجربته الشخصية في فقدان صديقه المقرب، يصف د. شادي عبد العزيز كيف تعامل مع مأساته وتأثير تجربة ترجمته لكتاب "عن الأسى والتأسي" لـ إليزابيث كوبلر-روس وديفيد كيسلر. تجيب الحلقة على تساؤلات كيف يمك
براح | أهي جوازة والسلام! مشكلتك الحقيقية في العلاقات | مع د. إيمان أنسي | الحلقة ٤
في الحلقة الرابعة من بودكاست براح،تستضيف مرام طلبة د. إيمان أنسي، معالجة نفسية متخصّصة في العلاج الزواجي والأسري، في حوار حول مفهوم الوعي بالعلاقات، لفهم أنفسنا والطرف الآخر، وكيف نواجه المشكلات التي تتكرر دون أن ننتبه إلى جذورها..وما الذي يجعل علاقة ما تستمر، بينما تنهار أخرى؟!رحلة هادئة نحو فهمٍ أعمق لأنفسنا، لنحافظ على علاقاتنا وسط تقلبات الحياة اليومية.#براح#حواري
براح | ابني مش زي غيره.. ومش المفروض يكون | مع نجوى خضر | الحلقة ٣
في الحلقة الثالثة من بودكاست براح، مع مرام طلبة وضيفتنا نجوى خضر – معالجة نفسية متخصصة في الصحة النفسية للأطفال، نفتح حوارًا حول كيفية الفهم والتعامل مع اختلافات أطفالنا الحسية والعصبية دون الشعور بالتقصير او الخوف من آراء الآخرين..وكيف يمكن للأهل والمجتمع أن يتعاملوا مع هذه الاختلافات بوعي ورحمة، بعيدًا عن ثقافة اللوم والمقارنة!#براح#حواري
براح | جسمي لو بيتكلم.. هيقولي إيه؟ | مع يمنى زكي | الحلقة ٢
في الحلقة الثانية من بودكاست براح، مع مرام طلبة وضيفتنا يمنى زكي – معالجة نفسية متخصصة في العلاج السوماتي (الجسدي)، نناقش كيف تسجّل "التروما" حضورها في حياتنا وتنعكس على صحتنا النفسية والجسدية ؟ كما نسلط الضوء على الارتباط العميق بين الجسد والعقل.. كيف يحتفظ الجسد بآثار التجارب الصادمة؟ ولماذا لا يمكن فصل العلاج النفسي عن فهم الإشارات الجسدية؟#براح#حواري
براح | ليه بنحتاج العلاج النفسي | مع د. رضوى وليد | الحلقة ١
ولى حلقات بودكاست براح؛ تستضيف مرام طلبة د. رضوى وليد، أخصائي الطب النفسي واستشاري علاج الصدماتلتجيبنا على تساؤل: ليه بنحتاج العلاج النفسي؟البداية..#براح#حوار
